Σύμφωνα με την ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια υπάρχουν τα πρώτα αποδεικτικά στοιχεία ότι ένα αυστηρό πλάνο προσεγμένου τρόπου ζωής μπορεί να «ενδυναμώσει» τα χρωμοσώματα και να αντιστρέψει δυναμικά την πορεία γήρανσης των κυττάρων, αυξάνοντας το μήκος των τελομερών.
Τα τελoμερή προστατεύουν τις άκρες των χρωμοσωμάτων από την φθορά όπως τα πλαστικά καλύμματα τις άκρες των κορδονιών. Καθώς μεγαλώνουμε το μήκος των τελομερών μικραίνει.

Το πλάνο που αντιστρέφει την πορεία σμίκρυνσης των τελομερών βασίζεται σύμφωνα με τους ερευνητές στην χορτοφαγική διατροφή, σε συνδυασμό με μισή ώρα περπάτημα καθημερινά, εξάσκηση τεχνικών διαχείρισης του στρες (π.χ. διαλογισμό, γιόγκα) μια ώρα καθημερινά και συμμετοχή σε ομάδες κοινωνικής στήριξης μια φορά την εβδομάδα.

Στο πλαίσιο της σχετικής έρευνας συμμετείχαν 35 άνδρες με χαμηλού κινδύνου καρκίνο του προστάτη. Οι δέκα ακολούθησαν τις παραπάνω αλλαγές στον τρόπο ζωής τους και οι άλλοι 25 δεν άλλαξαν κάτι.
Το μήκος των τελομερών τους μετρήθηκε στην αρχή της έρευνας και μετά από πέντε χρόνια. Μεταξύ των 10 ανδρών που έκαναν τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής, το μήκος των τελομερών αυξήθηκε κατά 10%, συγκριτικά με αύξηση 3% στους υπόλοιπους.

Ωστόσο παρότι η έρευνα χαρακτηρίζεται ενδιαφέρουσα, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι πολύ νωρίς για να βγουν οριστικά συμπεράσματα δεδομένου ότι ο αριθμός των συμμετεχόντων ήταν πολύ μικρός και πέρα από το μήκος των τελομερών δεν αξιολογήθηκαν άλλες παράμετροι υγείας όπως π.χ., η πίεση του αίματος κτλ.