Έχω μάθει ότι οι νιφάδες βρόμης εμπεριέχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό, έτσι άρχισα να τις συμπεριλαμβάνω στη διατροφή μου (την οποία προσέχω και συνδυάζω με γυμναστική). Εγώ χρησιμοποιώ αυτές του Quaker, αλλά μου αρέσουν περισσότερο οι τραγανές μπουκιές που είναι στο κουτάκι, με τη μαύρη σοκολάτα. Μπορώ να τις καταναλώνω χωρίς τύψεις; Γιατί έχω ακούσει αρνητικές κρητικές… Λίνα

Η βρόμη αποτελεί τα τελευταία χρόνια αντικείμενο ιδιαίτερης ερευνητικής ενασχόλησης. Είναι αλήθεια ότι οι μελέτες δείχνουν πολλά ευεργετικά οφέλη και «υπεροχή» συγκριτικά με άλλους καρπούς. Σαφώς, λοιπόν, και συστήνεται ανεπιφύλακτα για την καθημερινή μας διατροφή. Όσον αφορά συσκευασίες που περιλαμβάνουν και σοκολάτα, οφείλεις να έχεις υπ’ όψιν ότι έχουν περίπου 30-35% παραπάνω θερμίδες από τα απλά δημητριακά βρόμης.

Ακολουθήστε το στο Google News