Πριν δυο μήνες ξεκίνησα γυμναστήριο (έκανα κυρίως step) και μετά από ένα διάστημα άρχισα να έχω πόνους στα γόνατα, κυρίως όταν ανέβαινα σκάλες και όταν γονάτιζα. Πρέπει να πάω σε ορθοπεδικό; Είναι κάτι σοβαρό; Ευχαριστώ, Μαρία
«Έτσι όπως περιγράφετε το πρόβλημά σας η ισχυρότερη πιθανότητα είναι να ξεκινά χονδροπάθεια στις επιγονατίδες σας», εξηγεί η ορθοπεδικός χειρουργός, επιστημονικός συνεργάτης Αθηναϊκής mediclinic, κ. Ευαγγελία Παπαγγελή. Σταματήστε το step και αρχίστε ένα εντατικό πρόγραμμα ισομετρικών ασκήσεων για ενδυνάμωση των τετρακεφάλων μυών, δηλαδή των μυών που βρίσκονται στην πρόσθια επιφάνεια των μηρών σας. Επίσης, κάνετε εντατική παγοθεραπεία στα γόνατά σας. Αν αυτά δεν αποδώσουν, τότε επισκεφθείτε τον ορθοπεδικό για να σας χορηγήσει χονδροπαραγωγά φάρμακα.
