Aγαπητό Vita, είμαι 22 χρονών και έχω 1.50 ύψος. Έχω κοιλιά και κάνω τα πάντα για να την «ρίξω»: κοιλιακούς και zumba εδώ και ενάμιση μήνα και δεν έχω δει αποτελέσματα. Ήμουν 60 κιλά και τώρα είμαι 53. Έχω χάσει βάρος, αλλά δεν έχω σφίξει καθόλου. Τι μπορώ να κάνω; Μαρία

Μαρία, απαιτείται σαφώς περισσότερος χρόνος για να δεις σημαντικές αλλαγές ως προς το κοιλιακό λίπος και τη σύσφιξη. Πρέπει να οπλιστείς με υπομονή για να έχεις το αποτέλεσμα που θέλεις. Με την τακτική άσκηση και παράλληλα ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής θα δεις αποτελέσματα σιγά σιγά. 

Ακολουθήστε το στο Google News