Καλησπέρα είμαι 20 χρονών με ύψος 1,63 και 85 κιλά (πολύ παχιά για το ύψος και την ηλικία μου). Έχω κάνει πολλές προσπάθειες να χάσω κιλά, αλλά τίποτα.  Μέχρι και χημικές δίαιτες έκανα, αλλά και πάλι δεν είδα διαφορά. Τι μπορώ να κάνω; Λόγω Σαρακοστής, ξεκίνησα νηστεία τον 40 ημερών κυρίως για αποτοξίνωση χωρίς να τρώω πολλά ζυμαρικά και ψωμιά, τρώω κυρίως σούπες, αλλά και πάλι κιλά δεν έχω χάσει, πάρα μόνο έχω «ξεφουσκώσει». Ξέχασα να πω ότι ο σωματότυπός μου είναι μήλο και επίσης δεν έχω την δυνατότητα να πηγαίνω γυμναστήριο, ούτε να αγοράζω ακριβές τροφές. Τι μου προτείνετε;

Ακόμα και με απόλυτα καθιστική ζωή, στην κατηγορία βάρους στην οποία ανήκεις (παχυσαρκία) και στην ηλικία σου, θεωρητικά έχεις όλα τα φόντα να χάσεις βάρος εφόσον ακολουθήσεις ένα κατάλληλα προσαρμοσμένο για εσένα διαιτολόγιο. Μόνο αν συντρέχει κάποια βιολογική διαταραχή (π.χ. ορμονική ανωμαλία όπως ο υποθυρεοειδισμός ή το σύνδρομο cushing) μπορεί να δικαιολογηθεί να είναι άκαρπη κάποια σοβαρή προσπάθεια. Θα μπορούσες να κάνεις έναν πλήρη ορμονικό έλεγχο για να αποκλεισθεί μια τέτοια περίπτωση και από εκεί και πέρα, μια πιο οργανωμένη προσπάθεια (πιο ορθολογική και ισορροπημένη διατροφή με συγκεκριμένο θερμιδικό πλάνο) θα οδηγήσει σε πιο σίγουρο αποτέλεσμα.

Ακολουθήστε το στο Google News