Είμαι 17 χρόνων, έχω ύψος 1,78 και το βάρος μου είναι 77,4 κιλά. Κατάφερα το καλοκαίρι που πέρασε να χάσω 25 κιλά. Το πρόβλημα είναι ότι όλο το λίπος που είχα στους γλουτούς δεν «έφυγε» τελείως. Φαίνομαι ακόμα χοντρή. Πώς θα μπορέσω να ξεφορτωθώ το λίπος από τους γλουτούς;
Να ξεφορτωθείς εντελώς το λίπος από τους γλουτούς δε γίνεται, καθώς εκεί βρίσκονται βασικές λιποαποθήκες. Ωστόσο, διατηρώντας ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο και δίνοντας έμφαση στην αερόβια άσκηση (τουλάχιστον 180 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έως υψηλής έντασης άσκηση) σταδιακά θα ελαττωθεί το λίπος και θα βελτιωθεί η εικόνα του σώματος. Σίγουρα, όμως, χρειάζεται να έχεις υπομονή.
