Θα ήθελα να σας ρωτήσω για ένα θέμα που με απασχολεί ιδιαίτερα το τελευταίο διάστημα σχετικά με την αδερφή μου. Εκείνη είναι 25 χρονών, ύψος 1.60 περίπου και γενικά δεν είχε ποτέ της κάποιο θέμα με παραπανίσια κιλά ή παχυσαρκία, έχει λίγο κοιλίτσα, αλλά στο υπόλοιπο σώμα είναι κανονική, αλλά δυστυχώς τα τελευταία 4-5 χρόνια καταναλώνει μεγάλες ποσότητες γλυκών, σοκολάτες ή παγωτά. Το πρόβλημα είναι ότι αυτό γίνεται σε καθημερινή βάση. Μπορεί να φάει ας πούμε μια ολόκληρη σοκολάτα με αμύγδαλα και μετά από λίγη ώρα 4 παγωτά! Γενικά δεν τρώει φαγητά απ’ έξω από φαστφουντάδικα, αλλά μαγειρεμένα από το σπίτι, όμως και πάλι τρώει λίγο απ’ αυτά, φρούτα σπάνια θα φάει, σαλάτα λίγη ή και καθόλου και όλα τα άλλα που θα φάει μέσα στη μέρα είναι γλυκά. Επειδή εγώ στο παρελθόν ήμουν παχύσαρκη, γνωρίζω πως υπάρχουν σίγουρα αρκετές επιπτώσεις ή θα υπάρξουν σύντομα όπως ορμονικές αλλαγές και όχι μόνο το θέμα του να μην παχύνει για λόγους εμφάνισης… Απλά επειδή δεν είμαι ειδικός, δεν ξέρω πως να την βοηθήσω, πως να της εξηγήσω το όλο θέμα με επιχειρήματα. Εγώ εξάλλου ήμουν από μικρή υπέρβαρη και στην συνέχεια παχύσαρκη και με πολύ κόπο έχασα τα περισσότερα από τα παραπανίσια κιλά με σωστή διατροφή και γυμναστική και όχι όλα ακόμη και δεν θα ήθελα να βρεθεί και αυτή σε μια παρόμοια κατάσταση. Μήπως θα μπορούσατε να με κατευθύνετε με κάποιον τρόπο, τι να της πω, πως να το χειριστώ εγώ η ίδια; Νομίζω πως το να της λέω συνέχεια ότι αυτά δεν είναι ωφέλιμα για την υγεία της και την βλάπτουν δεν έχει κάποιο νόημα, είναι σαν να μην το ακούει. Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας, εκ των προτέρων! Άννα

Άννα, είναι αλήθεια ότι η έντονη επιθυμία για γλυκά αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ενήλικες. Μάλιστα, στην περίπτωση της αδερφής σου, επειδή δεν υπάρχει πρόβλημα βάρους, είναι πιο δύσκολο να την κινητοποιήσεις προς τη σωστή κατεύθυνση. Πέρα από τις συστάσεις σου, είναι βασικό να εξασφαλίσεις ότι τρώει πάντα πρωινό με μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες (π.χ. δημητριακά, μαύρο ψωμί) και ότι κάνει τακτικά γεύματα καθημερινά. Τα πολλά γεύματα ελαττώνουν την ανάγκη για γλυκό. Σίγουρα, η επαφή της με έναν ειδικό, έστω και για μία και μόνη συνεδρία, θα μπορούσε να τις δώσει πιο άμεσα μηνύματα για τα αρνητικά της κατανάλωσης των απλών σακχάρων αλλά και για τις διεθνείς συστάσεις ως προς την κατανάλωση σακχάρων και γλυκών.