Λέγομαι Αλέξανδρος. Έχω οστεοαρθρίτιδα ισχίου και θέλω να ρωτήσω τι ασκήσεις επιτρέπεται να κάνω.
Αγαπητέ Αλέξανδρε, η φθορά που έχει το ισχίο σου δεν σου επιτρέπει άσκηση που να επιφέρει κραδασμούς σ’ αυτήν, όπως το τρέξιμο σε ανώμαλα εδάφη και ο κυλιόμενος τάπητας. Μπορείς κάλλιστα να κάνεις ήπιο τρέξιμο αλλά σε ταρτάν ή σε χόρτο με αντικραδασμικά παπούτσια. Η κολύμβηση είναι μια άλλη καλή άσκηση για σένα όπως και το pilates το οποίο θα αυξήσει την ελαστικότητα των μυών πέριξ της άρθρωσης του ισχίου.
