Είμαι 15 χρόνων και αντιμετωπίζω ένα πρόβλημα με τα κιλά μου. Έχω ύψος 1,64 ή 1,65 δεν θυμάμαι ακριβώς και είμαι κάπου 54 κιλά και θέλω να χάσω τουλάχιστον 4 κιλά. Μπορείτε να μου πείτε τι ακριβώς πρέπει να κάνω; Άννα
Άννα, με βάση την ηλικία σου και το ύψος σου, το βάρος σου πρέπει να είναι μεταξύ 47 και 64 κιλών. Επομένως, το βάρος σου αυτή τη στιγμή βρίσκεται περίπου στη μέση των φυσιολογικών τιμών και σε καμία περίπτωση δε δικαιολογεί άγχος και προβληματισμό από εσένα. Γενικά, στην ηλικία σου δε συστήνεται να κάνεις κάποια παρέμβαση για το βάρος σου όταν δεν υπάρχει πραγματικό πρόβλημα βάρους.
