Γεια σας, είμαι 15 ετών, έχω ύψος 1.72 και βάρος 60-61 κιλά. Θα ήθελα να ρωτήσω αν είναι ιδανικό το βάρος μου. Επίσης, έχω κυτταρίτιδα και ραγάδες στη μέσα πλευρά των ποδιών. Θέλω να μου πείτε ασκήσεις για χάσιμο βάρους γιατί θέλω να χάσω 5 κιλά μέχρι τα μέσα Ιουλίου. Και τι να τρώω; Το άθλημά μου είναι τα εναέρια ακροβατικά και λόγω αυτού θέλω να χάσω 5 κιλά, γιατί θα εμφανιστώ σε μαγαζί με ακροβατικά. Διονυσία
Διονυσία, δεν έχεις κανένα πρόβλημα βάρους, τα κιλά σου είναι απόλυτα φυσιολογικά και δεν συστήνεται να ακολουθήσεις πρόγραμμα απώλειας βάρους. Ειδικά στην ηλικία σου είναι απαγορευτικό.
