Θα ήθελα κάποιες συμβουλές για μικρά και εύκολα γεύματα μέσα στην ημέρα ώστε να χάσω βάρος και να με βολεύει στη δουλειά μου επειδή μετακινούμαι συνεχώς. Είμαι 25 χρονών, 1,73 ύψος και από κιλά…φοβάμαι να ζυγιστώ… Μαίρη
Μαίρη, ορισμένα παραδείγματα εύκολων μικρών γευμάτων είναι τα εξής: τοστ γαλοπούλα-τυρί, μπαγκέτα γαλοπούλα-τυρί-λαχανικά, φρούτα, αποξηραμένα φρούτα, χυμοί φρούτων, κράκερς/κριτσίνια, κουλούρι θεσ/νίκης, γιαούρτι, ξηροί καρποί.
