Ρίξτε μια ματιά στις παρακάτω ιδέες:
*Καταναλώστε μια κουταλιά ελαιόλαδο πριν από κάθε γεύμα. *Φτιάξτε ένα ρόφηµα, ρίχνοντας 5-6 φύλλα αγκινάρας σε βραστό νερό για 10΄ και πίνετε 3 φλιτζάνια την ηµέρα, 20΄ πριν από τα γεύµατα. *Σε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό, ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού µέλι και 3 σταγόνες λεµόνι. *Μουλιάστε από το προηγούμενο βράδυ αποξηραµένα δαµάσκηνα ή σταφίδες και το πρωί πιείτε τον ζωµό τους. *Ρίξτε στη σαλάτα σας μια κουταλιά κολοκυθόσπορο, φύτρα, παπαρουνόσπορο ή λιναρόσπορο.
