Ήθελα να σας ρωτήσω κάτι πολύ σημαντικό. Από φίλη έχω ενημερωθεί για μια δίαιτα 14 ημερών, που τρως μόνο συκώτι, κοτόπουλο φιλέτο, ψάρι και φιλέτο μοσχαριού χωρίς αλάτι/ λαδί και ανά 3 ώρες γεύμα με εκτός το μεσημεριανό και βραδινό έχει γιαούρτι/ γάλα/ δημητριακά και ξινόμηλο. Φυσικά, 2 λίτρα νερό ημερησίως! Πείτε μου είναι σωστό όλο αυτό; Έχω χαμηλή γενική πίεση και έχω κάνει αφαίρεση οζιδίων στο θυρεοειδή και παίρνω θυρορμόνη εφάπαξ. Υπάρχει περίπτωση εγώ να μπορώ να ακολουθήσω αυτό το πρόγραμμα που ενεργοποιεί το μεταβολισμό; Ειρήνη
Ειρήνη, δεν έχει κανένα νόημα να ακολουθήσεις μια τέτοια δίαιτα, αλλά και γενικά μια οποιαδήποτε δίαιτα που σου παρέχεται με τέτοιο τρόπο. Και φυσικά μια τέτοια διατροφή δεν ενεργοποιεί κανένα μεταβολισμό. Μια συνολικά σωστή διατροφική συμπεριφορά είναι αυτή που επιτρέπει στο μεταβολισμό σου να λειτουργήσει φυσιολογικά. Αν θες να ασχοληθείς σοβαρά με τον εαυτό σου όσον αφορά τη διατροφή και το μεταβολισμό σου, θα πρέπει να ακολουθήσεις ένα ισορροπημένο και εξατομικευμένο για εσένα διαιτολόγιο, βασισμένο στα δικά σου ιδιαίτερα χαρακτηριστικά (ανθρωπομετρία, ιατρικό ιστορικό, διατροφικές αρέσκειες/αποστροφές, κλπ).
