Ξεκίνησα διατροφή πριν 1 μήνα και από τα 98 κιλά έφτασα στα 88. Το πρόβλημά μου είναι στα πόδια όπου αδυνατώ να χάσω πόντους (Έχω ύψος 1.74 και είμαι 18 χρονών). Παρακαλώ θα ήθελα να με βοηθήσετε ώστε να φτάσω σύντομα στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Ευχαριστώ εκ των προτέρων! Μαρία
Μαρία, η απώλεια 10 κιλών σε 1 μήνα είναι υπερβολικά μεγάλη και γρήγορη. Τέτοιες απώλειες δεν οδηγούν σε αντίστοιχα μεγάλη απώλεια λίπους, τόσο συνολικά όσο και στα σημεία που σε ενδιαφέρουν περισσότερο. Μόνο με ήπιες απώλειες (1/2 – 1 κιλό την εβδομάδα) μπορείς να χάσεις το λίπος από τα σημεία όπου κυρίως βρίσκεται (στα πόδια στην περίπτωσή σου). Επίσης, δε γίνεται να χάσεις το τοπικό λίπος χωρίς τη βοήθεια και της φυσικής δραστηριότητας και ιδιαίτερα της αεροβικής άσκησης.
