Γεια σας, είμαι 21 χρονών, γύρω στα 55 κιλά. Πηγαίνω κάθε μέρα γυμναστήριο και προσπαθώ να τρώω όσο πιο υγιεινά μπορώ. Συγκεκριμένα πάω 2 φορές την εβδομάδα Pilates, 1 φορά aerobic και 2 φορές όργανα που περιλαμβάνουν και αερόβια και μυϊκή άσκηση. Το πρόγραμμα αυτό δεν το κάνω με σκοπό να αδυνατίσω αλλά να έχω έναν υγιή τρόπο ζωής, ανέκαθεν μου άρεσε η γυμναστική και δεν το κάνω καταναγκαστικά. Θα ήθελα να ρωτήσω αν είναι υπερβολικές οι 5 μέρες την εβδομάδα στο γυμναστήριο. Είναι ο δεύτερος χρόνος που το κάνω αυτό και δεν έχω νιώσει ποτέ να εξαντλείται ο οργανισμός μου απλώς ήθελα να ρωτήσω για σιγουριά. Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντησή σας! Ευτυχία
Αρχικά να σας διευκρινίσω ότι δεν εξαντλείτε ποτέ τον οργανισμό σας σε τίποτα. Από την άλλη το πρόγραμμα δείχνει φορτωμένο. Θα σας πρότεινα να μετριάσετε τις ημέρες που ασκείστε και να εντάξετε διαλείμματα ανάμεσα. Ο οργανισμός αποδίδει καλύτερα όταν ξεκουράζεται. Καλή συνέχεια.
