Διάρκεια: 7 ημέρες Απώλεια: μέχρι 4 κιλά ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 1η Ημέρα Πρωινό 200 γραμμ. γιαούρτι, 30 γραμμ. μούσλι 100 γραμμ. σταφύλι Δεκατιανό 125 γραμμ. γιαούρτι 100 γραμμ. σταφύλι Μεσημεριανό 1 μερίδα κολοκυθάκια με μελιτζάνες και πατάτα Σαλάτα λαχανικών 100 γραμμ. σταφύλι Απογευματινό 125 γραμμ. γιαούρτι 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Πριν τον ύπνο 1 κούπα ρόφημα βοτάνων 2η Ημέρα Πρωινό 200 γραμμ. γιαούρτι, 30 γραμμ. μούσλι 100 γραμμ. σταφύλι Δεκατιανό 125 γραμμ. γιαούρτι 100 γραμμ. σταφύλι Μεσημεριανό 1 μερίδα φασολάκια Σαλάτα λαχανικών 100 γραμμ. σταφύλι Απογευματινό 125 γραμμ. γιαούρτι 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Πριν τον ύπνο 1 κούπα ρόφημα βοτάνων 3η Ημέρα Πρωινό 200 γραμμ. γιαούρτι, 30 γραμμ. μούσλι 100 γραμμ. σταφύλι Δεκατιανό 125 γραμμ. γιαούρτι 100 γραμμ. σταφύλι Μεσημεριανό 2 μπιφτέκια Σαλάτα λαχανικών 100 γραμμ. σταφύλια Απογευματινό 125 γραμμ. γιαούρτι 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Πριν τον ύπνο 1 κούπα ρόφημα βοτάνων 4η Ημέρα Πρωινό 200 γραμμ. γιαούρτι, 30 γραμμ. μούσλι 100 γραμμ. σταφύλι Δεκατιανό 125 γραμμ. γιαούρτι 100 γραμμ. σταφύλι Μεσημεριανό 1 μερίδα φακές με πλιγούρι Σαλάτα λαχανικών Απογευματινό 125 γραμμ. γιαούρτι 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Πριν τον ύπνο 1 κούπα ρόφημα βοτάνων 5η Ημέρα Πρωινό 200 γραμμ. γιαούρτι, 30 γραμμ. μούσλι 100 γραμμ. σταφύλι Δεκατιανό 125 γραμμ. γιαούρτι 100 γραμμ. σταφύλι Μεσημεριανό 120 γραμμ. κρέας με λαχανικά Σαλάτα λαχανικών Απογευματινό 125 γραμμ. γιαούρτι 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Πριν τον ύπνο 1 κούπα ρόφημα βοτάνων 6η Ημέρα Πρωινό 200 γραμμ. γιαούρτι, 30 γραμμ. μούσλι 100 γραμμ. σταφύλι Δεκατιανό 125 γραμμ. γιαούρτι 100 γραμμ. σταφύλι Μεσημεριανό 120 γραμμ. ψάρι με λαχανικά Σαλάτα λαχανικών Απογευματινό 125 γραμμ. γιαούρτι 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Πριν τον ύπνο 1 κούπα ρόφημα βοτάνων 7η Ημέρα Πρωινό 200 γραμμ. γιαούρτι, 30 γραμμ. μούσλι 100 γραμμ. σταφύλι Δεκατιανό 125 γραμμ. γιαούρτι 100 γραμμ. σταφύλι Μεσημεριανό 2 ντομάτες γεμιστές με φαγόπυρο Σαλάτα λαχανικών Απογευματινό 125 γραμμ. γιαούρτι 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Πριν τον ύπνο 1 κούπα ρόφημα βοτάνων
Πνευματικά δικαιώματα enter2life.gr: Δεν επιτρέπουμε την αντιγραφή και την αναδημοσίευση του άρθρου σε άλλο ιστοχώρο χωρίς την συγκατάθεση μας. Διαβάστε περισσότερα: https://www.enter2life.gr/24185-i-diaita-me-stafyli-kai-giaourti-ton-7-imeron.html
