vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Ορεκτικά

Δροσερά ρολάκια αγγουριού με τυρί κρέμα

Ένα αναζωογονητικό και ελαφρύ ορεκτικό που θα σας κόψει την όρεξη και θα σας ενυδατώσει.

Δροσερά ρολάκια αγγουριού με τυρί κρέμα
21.10.2024 | 08:00
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΘΕΡΜΙΔΕΣ221
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά

Υλικά

  • 1 μεγάλο αγγούρι
  • 114 γρ. τυρί κρέμα σε θερμοκρασία δωματίου
  • 2 κουταλιές της σούπας απλό στραγγιστό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​άνηθο ψιλοκομμένο
  • ½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Κόψτε τις άκρες από το αγγούρι και έπειτα 20 εκ. από το αγγούρι. Χρησιμοποιώντας έναν αποφλοιωτή λαχανικών, κόψτε το αγγούρι σε φέτες κατά μήκος για να δημιουργήσετε 12 λωρίδες. Τοποθετήστε τις λωρίδες αγγουριού κάθετα σε ένα φύλλο πλάτους περίπου 20 εκ.

Βήμα 2ο

Ανακατέψτε 10 γρ. τυρί κρέμα, 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι, 2 κουταλιές της σούπας σχοινόπρασο και άνηθο και ½ κουταλάκι του γλυκού πιπέρι σε ένα μικρό μπολ. Απλώστε το μείγμα σε όλο το φύλλο αγγουριού, αφήνοντας 2 εκ. στην επάνω και την κάτω άκρη. Χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι, σηκώστε προσεκτικά την κάτω άκρη και ξεκινήστε να τυλίγετε το φύλλο αγγουριού. Κόψτε το ρολό αγγουριού σε 10 κομμάτια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • Ορεκτικά
  • σαλάτα
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
overthinking

Το «καίτε» στο overthinking; 3 πράγματα στα οποία υπερτερείτε

2
Αναπνοή

Αναπνοή: Τι αποκαλύπτει για εσένα

3
hangover

Ηangover: Το φρούτο «παυσίπονο» που το μειώνει έως και 50%, σύμφωνα με μελέτη

4
ΤΟΞΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

10 φράσεις που χρησιμοποιούν οι τοξικοί άνθρωποι

5

Άσθμα: Πάρτε ανάσα με τη μέθοδο Buteyko

Vita Ιουνίου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Πένες ολικής άλεσης με ψητή μελιτζάνα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Πένες ολικής άλεσης με ψητή μελιτζάνα

Χοιρινό με πορτοκάλι
συνταγή για κρέας

Χοιρινό με πορτοκάλι

Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού
εύκολη συνταγή για πίτα

Σπανακόπιτα με κρούστα καλαμποκιού

Σαλάτα με φακές, σταφύλι και φρέσκο δυόσμο
εύκολη συνταγή

Σαλάτα με φακές, σταφύλι και φρέσκο δυόσμο

Ρολό κιμά κοτόπουλου με γραβιέρα
κοτόπουλο

Ρολό κιμά κοτόπουλου με γραβιέρα

Χοντρά μακαρόνια με κολοκυθάκια, δυόσμο και ανθότυρο
μακαρονάδα

Χοντρά μακαρόνια με κολοκυθάκια, δυόσμο και ανθότυρο

Βλιτοκεφτέδες
εύκολη συνταγή

Βλιτοκεφτέδες

Ψάρι στον φούρνο με πατάτες
συνταγή

Ψάρι στον φούρνο με πατάτες

NEWS

POWERED BY
Αποτυπώνοντας τις «αιώνιες ημέρες» των γυναικών κρατουμένων στη Βενεζουέλα
Art

Αποτυπώνοντας τις «αιώνιες ημέρες» των γυναικών κρατουμένων στη Βενεζουέλα

Οι Άγριες Μέρες μας: Οι 20αρηδες, τα όνειρα και η επανάσταση
Culture Live

Οι Άγριες Μέρες μας: Οι 20αρηδες, τα όνειρα και η επανάσταση

Συνταγή: Χοιρινό με πορτοκάλι
Cooking

Συνταγή: Χοιρινό με πορτοκάλι

Η Ωραία Ραφαέλα: Το ηδονιστικό γυμνό της ερωμένης της Tαμάρα ντε Λεμπίτσκα στο σφυρί για εκατομμύρια ευρώ
Art

Η Ωραία Ραφαέλα: Το ηδονιστικό γυμνό της ερωμένης της Tαμάρα ντε Λεμπίτσκα στο σφυρί για εκατομμύρια ευρώ

Τελευταίες Ειδήσεις

Ο Snoop Dogg γιορτάζει την επέτειο γάμου του με την αγαπημένη του, Shante
ΕΠΕΤΕΙΟΣ

Ο Snoop Dogg γιορτάζει την επέτειο γάμου του με την αγαπημένη του, Shante

LDL χοληστερίνη: Τη ρίχνουμε προσθέτοντας αυτή τη «μπλε» τροφή στο πρωινό μας
κακή χοληστερίνη LDL

LDL χοληστερίνη: Τη ρίχνουμε προσθέτοντας αυτή τη «μπλε» τροφή στο πρωινό μας

Νύχια: Οι τάσεις που θα βλέπουμε σε όλες οι fashionistas αυτό το καλοκαίρι
καλοκαιρινό μανικιούρ

Νύχια: Οι τάσεις που θα υιοθετούν ξανά και ξανά όλες οι fashionistas αυτό το καλοκαίρι

Μαρία Κουτσάκα
Τεχνητή Νοημοσύνη: Χρονιά «Αποκάλυψης» το 2027;
Life

Τεχνητή Νοημοσύνη: Χρονιά «Αποκάλυψης» το 2027;

Για ποια ζώδια αναμένονται εντάσεις;
αστρολογικές προβλέψεις

Για ποια ζώδια αναμένονται εντάσεις;

Μέση Ανατολή: Πώς η κρίση μπορεί να επηρεάσει την Ελλάδα
Ελλάδα

Μέση Ανατολή: Πώς η κρίση μπορεί να επηρεάσει την Ελλάδα

Σαμποτέρ στην απώλεια βάρους: Μήπως τρώτε με λάθος σειρά; Τι λέει η επιστήμη;
απώλεια βάρους

Σαμποτέρ στην απώλεια βάρους: Μήπως τρώτε με λάθος σειρά; Τι λέει η επιστήμη;

Ίνα Οικονόμη
Το «καίτε» στο overthinking; 3 πράγματα στα οποία υπερτερείτε
OVERTHINKING

Η άλλη όψη του overthinking - 3 πράγματα στα οποία οι overthinkers διαπρέπουν

Άννα - Μαρία Δρόσου
Μελέτη αποκαλύπτει νέο «hack» που ίσως βοηθά στο αδυνάτισμα
αδυνάτισμα

Μελέτη αποκαλύπτει νέο «hack» που ίσως βοηθά στο αδυνάτισμα

Αναπνοή: Τι αποκαλύπτει για εσένα
Αναπνοή

Τι αποκαλύπτει ο τρόπος που αναπνέεις για εσένα

Βασιλίνα Ριστάνη
Υπερβακτήρια: Αναπτύσσουν αντοχή στα αντιβιοτικά ενώ βρίσκονται μέσα μας
ΜΙΚΡΟΒΙΑΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

Υπερβακτήρια: Αναπτύσσουν αντοχή στα αντιβιοτικά ενώ βρίσκονται μέσα μας

Βασιλίνα Ριστάνη
«Μολύνει» τελικά η ρύπανση και την ψυχική υγεία;
ατμοσφαιρική ρύπανση

«Μολύνει» τελικά η ρύπανση και την ψυχική υγεία;

Φαίη Βάκρινου

MUST READ

“American Love Story”: Οι πρώτες εικόνες από τη σειρά για τον JFK Jr. και την Carolyn Bessette
GRACE

“American Love Story”: Οι πρώτες εικόνες από τη σειρά για τον JFK Jr. και την Carolyn Bessette

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Έμβρυα: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλό τους η ρύπανση
IMOMMY

Έμβρυα: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλό τους η ρύπανση

Χάος στο Ισραήλ μετά τη νέα επίθεση του Ιράν: 8 νεκροί, 92 τραυματίες και ερείπια – Συνεχής ενημέρωση
ΤΟ ΒΗΜΑ

Χάος στο Ισραήλ μετά τη νέα επίθεση του Ιράν: 8 νεκροί, 92 τραυματίες και ερείπια – Συνεχής ενημέρωση

Live: Αεροπλανοφόρο των ΗΠΑ μετακινείται από τον Ειρηνικό στη Μέση Ανατολή
IN

Live: Αεροπλανοφόρο των ΗΠΑ μετακινείται από τον Ειρηνικό στη Μέση Ανατολή

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο