Θυμηθείτε την τελευταία φορά που σας προσέφεραν ή εσείς προσφέρατε στον εαυτό σας λουλούδια και πώς αισθανθήκατε αντικρύζοντας την ομορφιά τους.
Είναι αναμφίβολο ότι τα λουλούδια μας κάνουν να αισθανόμαστε καλά. Μάλιστα αυτή η θετική επίδρασή τους είναι πολύ πιο βαθιά από όσο νομίζουμε και τις περισσότερες φορές δεν λαμβάνει την αναγνώριση που τους αξίζει αναφορικά με το πώς μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική ευημερία μας.
Τα λουλούδια μειώνουν το άγχος και αυξάνουν την ενέργεια
Τα λουλούδια μειώνουν τα επίπεδα άγχους και ανησυχίας. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορούν να μειώσουν την ποσότητα κορτιζόλης, της «ορμόνης του άγχους», που απελευθερώνεται. Ακόμα και η απλή παρουσία τους μπορεί να μας βοηθήσει να νιώσουμε πιο χαλαροί και ήρεμοι.
Μπορούν επίσης να ενισχύσουν την ενέργειά μας. Σύμφωνα με μια μελέτη της Σχολής Επιστημών Συμπεριφοράς του Harvard και του Γενικού Νοσοκομείου Μασαχουσέτης, οι συμμετέχοντες που έπασχαν από πρωινή κακοκεφιά δήλωσαν ότι αισθάνθηκαν πιο ευδιάθετοι στη θέα λουλουδιών αμέσως μετά το ξύπνημα.
Βελτιώνουν τη συγκέντρωση και τη μνήμη
Ξεπεράστε τα δημιουργικά μπλοκαρίσματα και τις δυσκολίες στη δουλειά με τα λουλούδια, προκειμένου να ενισχύσετε την αποδοτικότητα και τη μνήμη σας!
Τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να συγκεντρωθούν και να νιώσουν έως και 47% πιο παραγωγικά. Παρομοίως, μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν δείχνει ότι το περπάτημα ανάμεσα σε δέντρα μπορεί να βελτιώσει την ανάκληση μνήμης κατά 20%.
Επιταχύνουν την ανάρρωση
Το να στέλνετε λουλούδια σε αγαπημένα σας πρόσωπα που είναι άρρωστα στο σπίτι ή νοσηλεύονται στο νοσοκομείο δεν είναι απλώς μια κοινωνική συνήθεια. Τα φυτά ή τα άνθη έχουν αποδειχτεί ότι μειώνουν τους χρόνους ανάρρωσης, ιδιαίτερα για εκείνους που αναρρώνουν από χειρουργικές επεμβάσεις.
Ορισμένοι ασθενείς ανέφεραν ότι βίωσαν λιγότερο πόνο, άγχος και κόπωση, ενώ ένιωσαν πιο αισιόδοξοι μέσα στο περιβάλλον του νοσοκομείου ή του σπιτιού τους. Αυτή η θεραπευτική δύναμη πιθανότατα σχετίζεται στενά με τις ουσιαστικές επιδράσεις που έχουν τα λουλούδια στην ψυχική μας κατάσταση.
Αναβαθμίζουν τη διάθεσή μας
Εκτός από το να μειώνουν το άγχος, τα λουλούδια, ιδιαίτερα τα πολύχρωμα, μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή μας. Καταρχάς, έχουν την ικανότητα να ενεργοποιούν τρεις ορμόνες που προκαλούν ευχαρίστηση: την ντοπαμίνη, τη σεροτονίνη και την ωκυτοκίνη.
Η ντοπαμίνη εκκρίνεται κατά τη διάρκεια ανταμοιβών, όπως η παραλαβή μιας εντυπωσιακής ανθοδέσμης των αγαπημένων σας λουλουδιών, η σεροτονίνη είναι παρούσα κατά τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, ενώ η ωκυτοκίνη, που σχετίζεται με την αγάπη και την εμπιστοσύνη, μπορεί να προκύψει από τη σκέψη πίσω από κάθε δώρο.
Μελέτη ανέδειξε το πώς τα κόκκινα και κίτρινα λουλούδια μπορούν να ανακουφίσουν τα συναισθήματα κατάθλιψης, εχθρότητας και κούρασης μετά από μόλις τρία λεπτά οπτικής έκθεσης.
Τα λουλούδια μας βοηθούν να κοιμηθούμε καλύτερα
Ο ύπνος και η ψυχική υγεία είναι στενά συνδεδεμένα, καθιστώντας σαφές ότι τα λουλούδια μπορούν έμμεσα να προάγουν καλύτερο ύπνο μέσω της βελτίωσης της ψυχικής ευημερίας. Αλλά υπάρχει και κάτι παραπάνω, ορισμένα άνθη είναι γνωστά για την αποτελεσματικότητά τους στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
Μελέτες έχουν αποδείξει τα απίστευτα αρωματοθεραπευτικά οφέλη της λεβάντας, βοηθώντας άτομα, ακόμη και εκείνους με αϋπνία, να απολαύσουν καλύτερο ύπνο.
Αυτές οι ιδιότητες καθιστούν ορισμένα φρέσκα λουλούδια ευεργετικά για την υγεία μας, όχι μόνο ψυχολογικά, αλλά και σωματικά, συνεισφέροντας στη συνολική μας ευημερία.
