Οι εποχές επηρεάζουν τον άνθρωπο. Η εναλλαγή τους επιδρά στον οργανισμό μας. Το φως του ήλιου, οι καιρικές συνθήκες, όλα παίζουν τον ρόλο τους. Είμαστε εποχιακά… πλάσματα, αναφέρει νέα έρευνα.
Σύμφωνα με τη νέα αυτή μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν , η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό npj Digital Medicine, οι κιρκάδιοι ρυθμοί του ανθρώπου παρακολουθούν τις εποχιακές αλλαγές και εξαρτώνται από αυτές. Οι άνθρωποι είναι πραγματικά… εποχιακοί, ακόμη κι αν ίσως δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε στο σύγχρονο περιβάλλον μας, αναφέρουν οι ερευνητές.
Στη σύγχρονη πραγματικότητα, που οι πόλεις είναι γεμάτες από πολλά και πολύχρωμα τεχνητά φώτα, που στα σπίτια μας μπορούμε να επιλέγουμε τον φωτισμό που θα έχουμε, που ο ηλεκτρισμός και τεχνολογία έχουν τη δυνατότητα να μιμηθούν ακόμη και το ηλιακό φως, κάποιος θα περίμενε οι άνθρωποι να μην είναι πλέον τόσο εξαρτημένοι από αυτό.
Όμως δεν είναι έτσι. Το ηλιακό φως επηρεάζει τη διάθεσή μας, την ενέργειά μας, τις συνήθειές μας, τον ύπνο μας. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές αναφέρουν ότι το μήκος της ημέρας, η ποσότητα φωτός που λαμβάνουμε, επηρεάζει πραγματικά τη φυσιολογία μας.
Η μελέτη δείχνει ότι έχουμε βιολογικά προγραμματιστεί να είμαστε εποχιακά όντα, γεγονός που παίζει ρόλο στο πώς αντιδρούμε και προσαρμοζόμαστε στις αλλαγές των εποχών και του φωτός.
Νέους δρόμους ανοίγει η έρευνα
Αυτή η ανακάλυψη μπορεί να ανοίξει νέους δρόμους για την κατανόηση της εποχιακής συναισθηματικής διαταραχής, ενός τύπου κατάθλιψης που συνδέεται με τις εποχιακές αλλαγές.
Μπορεί, επίσης, να οδηγήσει σε νέες έρευνες σε διάφορα άλλα θέματα υγείας που σχετίζονται με την ευθυγράμμιση των προγραμμάτων ύπνου μας και των κιρκάδιων ρολογιών μας. Για παράδειγμα, ερευνητές έχουν ήδη δείξει πως η διάθεσή μας επηρεάζεται έντονα από το πόσο καλά ευθυγραμμίζονται τα προγράμματα ύπνου μας με τους κιρκάδιους ρυθμούς μας.
Η μη ευθυγράμμιση θα μπορούσε να έχει βαθύτερες επιπτώσεις σε θέματα ψυχικής υγείας, να προκαλέσει κακή διάθεση και άγχος, αλλά και να συμβάλλει στην αύξηση του κινδύνου για μεταβολικές και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Είναι στο DNA μας
Με βάση τα συμπεράσματα της έρευνα, υπάρχει ένα γενετικό συστατικό αυτής της εποχικότητας στους ανθρώπους, που μπορεί να βοηθήσει να εξηγηθούν οι μεγάλες διαφορές στο πόσο έντονα επηρεάζονται τα άτομα από τις αλλαγές στη διάρκεια της ημέρας. Για κάποιους ανθρώπους μπορεί να είναι πιο εύκολο να προσαρμοστούν, ενώ για άλλους η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολη, σημειώνουν οι επιστήμονες.
Σίγουρα θα ακολουθήσει περαιτέρω διερεύνηση, αλλά προς το παρόν, η εν λόγω μελέτη είναι ένα πρώιμο αλλά σημαντικό βήμα που αναδιαμορφώνει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τους κιρκάδιους ρυθμούς των ανθρώπων.
Βάρδιες και κιρκάδιος ρυθμός
Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν παρακολούθησαν τη δραστηριότητα, μέσω μετρήσεων βημάτων, και τους κιρκάδιους ρυθμούς δύο ιατρικών ασκούμενων. Οι διαφορές στα γραφήματα έδειξαν πόσο διαφορετικά μπορεί να επηρεάζει η εργασία σε βάρδιες τα άτομα ανάλογα με την εποχή.
Πολλοί άνθρωποι τείνουν να θεωρούν τους κιρκάδιους ρυθμούς τους ως ένα μόνο ρολόι, όμως στη μελέτη διαφάνηκε πως δεν υπάρχει μόνο ένα ρολόι, υπάρχουν δύο! Το ένα προσπαθεί να παρακολουθήσει την αυγή και το άλλο το λυκόφως και αυτά τα δύο «συνομιλούν» μεταξύ τους.»
