Η σύγχρονη κούρσα για την επίτευξη της τελειότητας, φάινεται να οδηγεί τους singles σε συναισθηματικό burnout. Στη σημερινή κουλτούρα, όπου η καλλιέργεια της ευεξίας, ο διαλογισμός, το διάβασμα και ακόμα και η βελτιστοποίηση του προφίλ γνωριμιών γίνονται καθημερινές συνήθειες, η επιδίωξη της τελειότητας μπορεί να έχει αντίθετα και επιβαρυντικά για την ψυχολογία μας αποτελέσματα.
Ένα φαινόμενο που εμφανίζεται όλο και πιο συχνά και σιωπηλά ονομάζεται «betterment burnout», δηλαδή κόπωση της αυτοβελτίωσης και φαίνεται πως εξαντλεί όλο και περισσότερους singles. Αυτή η μορφή συναισθηματικής κόπωσης προκύπτει από την αδιάκοπη πίεση για συνεχή βελτίωση — όχι μόνο για προσωπική ανάπτυξη, αλλά συχνά με στόχο την προσαρμογή σε ένα ιδανικά τέλειο κοινωνικό πρότυπο ή την προσέλκυση του έρωτα και της συντροφικότητας.
Η προέλευση του betterment burnout
Οι ειδικοί αναφέρουν, ότι πολλοί αισθάνονται την πίεση να αποκτήσουν νέες δεξιότητες, να πετύχουν σε παράλληλα projects και να ανταποκριθούν σε πολλαπλές ευθύνες χωρίς λάθη.
Αυτή η πίεση δεν φαίνεται να μειώνεται όσο περνάνε τα χρόνια αλλά διογκώνεται όλο και περισσότερο, ενώ σε συνδυασμό με την καθημερινή έκθεση σε μη ρεαλιστικά πρότυπα επιτυχίας στα κοινωνικά δίκτυα, οδηγεί στην συναισθηματική εξουθένωση.
Σε έναν κόσμο όπου κάθε στιγμή στα social media μοιάζει με μάθημα παραγωγικότητας ή προσωπικής ολοκλήρωσης, η παραμικρή απόκλιση προκαλεί ενοχές. Η συνεχής σύγκριση εντείνει την πίεση, κάνοντας την προσωπική ανάπτυξη να μοιάζει υποχρέωση και όχι επιλογή.
Γιατί οι singles είναι πιο ευάλωτοι;
Οι singles, συχνά πιο εκτεθειμένοι στη συναισθηματική μοναξιά, πλήττονται περισσότερο από αυτή την κόπωση. Ψάχνοντας την αγάπη, μπορεί να προσαρμόζονται υπερβολικά για να ταιριάξουν σε ιδανικά πρότυπα. Οι εφαρμογές γνωριμιών ενισχύουν αυτή τη δυναμική, ενθαρρύνοντας τα τέλεια προφίλ και προσεκτικά διαμορφωμένα μηνύματα, τροφοδοτώντας έναν αδιάκοπο αγώνα για τελειότητα.
Ωστόσο, μια αλλαγή φαίνεται να πραγματοποιείται. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι πολλοί singles, ειδικά κάτω των 35 ετών, αρχίζουν να δίνουν προτεραιότητα στη χαρά αντί για την ατελείωτη αυτοβελτίωση. Με άλλα λόγια σταματούνν σιγά σιγά να κυνηγούν την τέλεια εικόνα και εστιάζουν σε όσα πραγματικά φέρνουν ευτυχία και ικανοποίηση.
Για παράδειγμα, στη Γαλλία, τα δύο τρίτα των γυναικών δηλώνουν ότι θέλουν να παίρνουν αποφάσεις με γνώμονα την ευημερία τους, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να απομακρυνθούν από τις παραδοσιακές κοινωνικές νόρμες. Περίπου το 40% αναζητούν συντρόφους που να τους αποδέχονται όπως είναι, χωρίς να προσπαθούν να τους αλλάξουν.
Επαναπροσδιορίζοντας τη μοναξιά μακριά από την τελειότητα
Αυτή η αλλαγή νοοτροπίας σηματοδοτεί έναν βαθύ επαναπροσδιορισμό των ερωτικών προτεραιοτήτων. Για πολλούς, ο στόχος δεν είναι πια να ανταποκριθούν σε εξωτερικά πρότυπα επιτυχίας στις σχέσεις, αλλά να δημιουργήσουν δεσμούς που να συμφωνούν με τις προσωπικές τους αξίες.
Οι ατελείωτες λίστες αυτοβελτίωσης για να «τραβήξουν» τον σωστό άνθρωπο δίνουν τη θέση τους στην αυθεντικότητα και την προσοχή στις δικές τους ανάγκες.
Το betterment burnout δεν σημαίνει εγκατάλειψη της προσωπικής ανάπτυξης — αλλά το να βρούμε έναν πιο υγιή, πιο ευγενικό τρόπο να την προσεγγίσουμε. Για τους singles που προσπαθούν να “επιτύχουν” ανάμεσα στις πιέσεις του σύγχρονου dating και της αυτοβελτίωσης, η αποδοχή της αυθεντικότητας και της χαράς αντί για την τελειότητα μπορεί να είναι το κλειδί για ψυχική ευεξία.
