Υποφέρεις από φούσκωμα, κράμπες ή προβλήματα με το έντερο και δεν καταλαβαίνεις γιατί; Φταίει το άγχος ή μήπως το γάλα που ήπιες; Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) και η δυσανεξία στη λακτόζη προκαλούν πολύ παρόμοια ενοχλητικά συμπτώματα στο πεπτικό, όμως πρόκειται για δύο διαφορετικές καταστάσεις — με διαφορετικές αιτίες και θεραπείες.

Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι το στομάχι σου «εκδικείται» κάθε φορά που τρως, ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε ποια είναι τα βασικά σημεία που διαχωρίζουν τις δύο παθήσεις και τι μπορείς να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα.

Τι είναι το ευερέθιστο έντερο

Το IBS είναι μια λειτουργική διαταραχή του πεπτικού, χωρίς κάποιο οργανικό πρόβλημα. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι σχετίζεται με:

  • Αλλαγές στη μικροχλωρίδα του εντέρου (το γνωστό «μικροβίωμα» στο έντερο)

  • Υπερευαισθησία του εντέρου σε ερεθίσματα

    Γονιμότητα: Προστατέψτε αυτό το πολύτιμο «δώρο»
    ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

    Γονιμότητα: Προστατέψτε αυτό το πολύτιμο «δώρο»

  • Διαταραχές στην επικοινωνία εγκεφάλου-εντέρου

  • Ψυχολογικούς παράγοντες όπως άγχος, κατάθλιψη ή ακόμη και τραυματικές εμπειρίες

Το χαρακτηριστικό σύμπτωμα του IBS είναι ο πόνος στην κοιλιά που βελτιώνεται μετά την κένωση. Συχνά συνοδεύεται από μεταβολές στις κενώσεις (διάρροια, δυσκοιλιότητα ή εναλλαγές των δύο).

Τι είναι η δυσανεξία στη λακτόζη

Η δυσανεξία στη λακτόζη συμβαίνει όταν το σώμα δεν παράγει αρκετή λακτάση — το ένζυμο που διασπά τη λακτόζη, δηλαδή το φυσικό σάκχαρο που περιέχεται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση ενοχλητικών συμπτωμάτων λίγο μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών.

Εκτός από τα κοινά πεπτικά συμπτώματα (φούσκωμα, αέρια, διάρροια), μπορεί να εμφανιστούν και πιο γενικά:

  • Ναυτία

  • Κόπωση

  • Πονοκέφαλοι

  • Έλκη στο στόμα

  • Δυσκολία συγκέντρωσης

  • Αρθραλγίες

Γίνεται να έχεις και τα δύο προβλήματα στο έντερο

Είναι αρκετά συχνό. Ειδικά σε άτομα που αναφέρουν επίμονα συμπτώματα, η ταυτόχρονη παρουσία IBS και δυσανεξίας στη λακτόζη μπορεί να συνυπάρχει και να επιβαρύνει την καθημερινότητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ένας συνδυασμός διατροφικής καθοδήγησης, παρακολούθησης των συμπτωμάτων και κατάλληλης υποστήριξης μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Θεραπεία

Αν και το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα, η θεραπευτική προσέγγιση διαφέρει. Στην περίπτωση του IBS, η διαχείριση επικεντρώνεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, στη διατροφή και, όταν χρειάζεται, στη φαρμακευτική αγωγή. Αντίθετα, η αντιμετώπιση της δυσανεξίας στη λακτόζη βασίζεται κυρίως στην αποφυγή των τροφών που προκαλούν ενόχληση και στη χρήση ειδικών συμπληρωμάτων. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζεις με ακρίβεια από τι ακριβώς πάσχεις, ώστε να ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική και να δεις πραγματική βελτίωση.

Διάγνωση

Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επηρεάζουν την καθημερινότητά σου, είναι σημαντικό να απευθυνθείς σε έναν ειδικό γαστρεντερολόγο ή διαιτολόγο με εμπειρία στις λειτουργικές διαταραχές του εντέρου. Μόνο ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να αξιολογήσει σωστά το ιστορικό σου, να αποκλείσει άλλες παθήσεις και να σε καθοδηγήσει στην κατάλληλη διαχείριση, είτε πρόκειται για IBS, για δυσανεξία στη λακτόζη ή για κάτι διαφορετικό. Η αυτοδιάγνωση συχνά οδηγεί σε σύγχυση ή περιττούς περιορισμούς, ενώ μια σωστή διάγνωση και θεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις πίσω τον έλεγχο της υγείας σου, και της καθημερινότητάς σου.