Είμαστε όλοι άνθρωποι και δεν είναι εύκολο να είμαστε θετικοί συνεχώς, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε εμπόδια. Κάποιες φορές, απλώς πρέπει να αποδεχτούμε ότι η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη και να βρούμε τρόπους όχι μόνο να επιβιώνουμε, αλλά και να «ανθίζουμε». Ένα από αυτούς τους τρόπους είναι να εξασκήσουμε τις δεξιότητές μας στη θετική σκέψη, κάτι που ίσως μας βοηθήσει να «χτίσουμε» μια καλή ζωή.
Πώς μπορούμε να σκεφτόμαστε θετικά, όταν όλα τριγύρω καταρρέουν; Παρακάτω τέσσερις τρόποι για να ενισχύσουμε τη θετική μας σκέψη.
1. Θετική σκέψη και ελπίδα ότι τα πράγματα θα φτιάξουν
Θυμηθείτε ότι όταν πιστεύετε σε κάτι, δεν σκέφτεστε το «πώς» θα γίνει. Αλλά απλώς το ότι θα γίνει. Το «πώς» χρησιμοποιεί τη λογική του εγκεφάλου μας, που συχνά στερείται φαντασίας και «βλέπει» μόνο τον υλικό κόσμο.
Με την ελπίδα, δεν ξέρουμε πώς θα γίνει αυτό, αλλά παρόλα αυτά έχουμε μία εμπιστοσύνη ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. Αυτή η ελπίδα είναι και απαραίτητη ίσως για να μπορούμε να προχωρήσουμε.
2. Δείτε τη θετική πλευρά κάθε μέρα
Το να βλέπουμε τη θετική πλευρά είναι δύσκολο μερικές φορές, αλλά υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι χειρότερα. Να είστε ευγνώμονες γι’ αυτά που έχετε, ψάχνοντας συνειδητά τα καλά που υπάρχουν στη ζωή σας. Πιθανόν να υπάρχει μία «φωτεινή» πλευρά κι εσείς να μην την έχετε δει, γιατί εστιάζετε στο «σκοτάδι».
3. Θετική σκέψη και πίστη στον εαυτό σας
Πρέπει να θυμόμαστε ότι είμαστε πιο δυνατοί από κάθε εμπόδιο. Αντί να σκεφτόμαστε «γιατί σε μένα;», ίσως βοηθήσει να σκεφτούμε «γιατί όχι σε μένα;». Οι δυσκολίες δεν θα σας «σπάσουν», αλλά το πιθανότερο είναι να σας δυναμώσουν. Να είστε ανθεκτικοί και να θυμάστε ότι δεν είμαστε θύματα, αλλά αγωνιστές. Αγωνιζόμαστε καθημερινά. Και πολλές φορές οι αγώνες κερδίζονται.
Οι προκλήσεις είναι δοκιμασίες που αργά ή γρήγορα θα ξεπεράσετε. Είναι εκεί για να σας τραβήξουν την προσοχή, αλλά και για να σας διδάξουν. Ίσως το να πιστέψετε στη δύναμή σας, να σας κάνει ακόμη πιο δυνατούς. Δώστε προτεραιότητα στον εαυτό σας, στις στιγμές ηρεμίας και χαράς κάθε σας μέρα. Φροντίστε την υγεία σας και αγαπήστε αυτό που είστε.
4. Αποδεχθείτε τα αρνητικά συναισθήματα και εκφράστε τα
Κανείς δεν είναι και δεν μπορεί να είναι θετικός όλη την ώρα. Δεν είμαστε ρομπότ, είμαστε άνθρωποι. Το να έχουμε συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικό. Αυτά μπορεί να είναι θετικά ή αρνητικά.
Αντιμετωπίστε τα αρνητικά συναισθήματα. Μην τα φοβάστε, νιώστε τα, εκφράστε τα και ξεπεράστε τα. Βρείτε τρόπους να τα ελέγχετε και να μην σας ελέγχουν εκείνα.
Η θετικότητα απέναντι στα δύσκολα αυτής της ζωής είναι αναγκαιότητα. Ίσως να μας επιτρέψει να ζήσουμε με ανθεκτικότητα και να αυξήσει την ενσυνειδητότητά μας. Η αισιοδοξία και γενικότερα η θετική σκέψη μάς οδηγούν να πιστέψουμε σε ένα πιο «φωτεινό» αύριο.
