Όταν μιλάμε για μια ερωτική σχέση, είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε αν πρέπει να λέμε τα πάντα στον/στην σύντροφό μας ή αν ορισμένα πράγματα είναι καλύτερα να παραμείνουν “κρυφά”. Μπορεί η απόλυτη διαφάνεια να ενισχύσει τη σχέση ή μπορεί να βλάψει τη δυναμική του ζευγαριού; Ειδικοί και ερευνητές, με βάση μελέτες που ρίχνουν φως στις επιδράσεις της ανοιχτής επικοινωνίας, δίνουν απάντηση σε αυτό το καίριο και διαχρονικό ερώτημα.
Ο ρόλος της ειλικρίνειας στη σχέση
Μια πρόσφατη μελέτη από Αμερικανούς ερευνητές επικεντρώθηκε στο πώς η ειλικρίνεια και το να μιλάμε ανοιχτά επηρεάζουν την ποιότητα μιας σχέσης. Οι ερευνητές ζήτησαν από 214 ζευγάρια να μοιραστούν δύο “ευαίσθητα” θέματα με τους συντρόφους τους—προβλήματα ή μικρά ενοχλητικά στοιχεία που ήθελαν να αλλάξουν. Η διαδικασία της ανοιχτής επικοινωνίας είχε ενδιαφέροντα αποτελέσματα.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, η επικοινωνία με θεμέλιο την ειλικρίνεια βοήθησε τα ζευγάρια να δημιουργήσουν ένα πιο υγιές και ευτυχισμένο περιβάλλον συνύπαρξης, ενισχύοντας την εμπιστοσύνη τους. Μάλιστα, το απλό γεγονός του να είναι κανείς ειλικρινής και να θεωρείται αξιόπιστος από τον σύντροφό του είχε θετική επίδραση στη σχέση και την ευημερία του κάθε ατόμου.
Τα οφέλη του να λέμε όλη την αλήθεια
Οι ειδικοί καταλήγουν ότι, όταν μοιράζεσαι με τον/την συντροφό σου την αλήθεια, ακόμα και αν αυτή είναι δυσάρεστη, μπορεί να οδηγήσει σε θετικές αλλαγές. Η ειλικρίνεια ενίσχυσε την επιθυμία για αλλαγή και προώθησε τη σύνδεση του ζευγαριού. Έτσι, με την πάροδο του χρόνου η απλή πράξη της ειλικρίνειας μπορεί να δημιουργήσει νέες ευκαιρίες για καλύτερη επικοινωνία.
Μια σημαντική παρατήρηση, ωστόσο, είναι ότι τα ζευγάρια που συμμετείχαν στην έρευνα είχαν ήδη μια σταθερή και όμορφη σχέση πριν την πειραματική διαδικασία. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η σταθερότητα και η εμπιστοσύνη που υπήρχε πριν, βοήθησε στη θετική έκβαση της διαδικασίας.
Μάθετε να χρησιμοποιείτε την ειλικρίνεια σωστά μέσα στη σχέση
Αν και η ειλικρίνεια είναι σημαντική, οι ειδικοί τονίζουν ότι πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στον τρόπο που εκφραζόμαστε. Όταν λέμε τα πάντα χωρίς φραγμούς ή φίλτρα, αυτό μπορεί να γίνει απότομο και καταστροφικό. Ναι μεν η διαφάνεια ενισχύει τη σχέση με σεβασμό και ευαισθησία, όμως εξίσου σημαντικό είναι να επιλέγουμε τον κατάλληλο χρόνο και τρόπο για να μοιραστούμε την αλήθεια. Το να λέμε κάτι με σκοπό να πληγώσουμε ή να προσβάλουμε δεν είναι αληθινή ειλικρίνεια, αλλά απλώς μια συναισθηματική εκτόνωση.
Η απάντηση επομένως στο ερώτημα “Πρέπει να λέμε τα πάντα;” είναι τελικά πολύπλοκη. Η αλήθεια είναι ότι η πλήρης ειλικρίνεια δεν είναι πάντα εύκολο να επιτευχθεί χωρίς να προκαλέσουμε ακούσια βλάβη, και αυτό συμβαίνει γιατί η έκφραση των συναισθημάτων και σκέψεων μας μπορεί να πληγώσει κάποιον, ακόμη και αν η πρόθεσή μας δεν ήταν αυτή.
