Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η κοινωνική σύνδεση είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Οι μελέτες, κυρίως επικεντρώνονται στον σημαντικό ρόλο των στενών σχέσεων, όπως οι ρομαντικές, οι φιλικές και οι οικογενειακές. Παράλληλα, κάποιες δείχνουν ότι ακόμα και οι πιο εφήμεροι και περιστασιακοί δεσμοί, μπορούν επίσης να είναι ωφέλιμοι. Πώς, λοιπόν, μπορούμε να ενισχύσουμε τη σύνδεσή μας με τους άλλους, τόσο μέσω στενών όσο και μέσω μη ισχυρών δεσμών; Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Social Psychological and Personality Science, εξέτασε το πώς η συμμετοχή σε διάφορα είδη ζωντανών εκδηλώσεων μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του αισθήματος κοινωνικής σύνδεσης. Οι επιστήμονες τόνισαν τον σημαντικό ρόλο που μπορεί να παίξουν οι ζωντανές εκδηλώσεις. Μια συναυλία, ένα ομαδικό μάθημα γυμναστικής, ένας αθλητικός αγώνας, μας επιτρέπουν να έρθουμε πιο κοντά και με τα οικεία μας πρόσωπα, αλλά και με ξένους που συναντάμε εκεί.
Εκδηλώσεις και κοινωνική σύνδεση: Η μελέτη
Στην έρευνα συμμετείχαν 1.551 χρήστες μιας δημοφιλούς ιστοσελίδας διαχείρισης εκδηλώσεων και εισιτηρίων. Οι ερευνητές κατηγοριοποίησαν τις εκδηλώσεις ως εξής:
- Ενεργές vs. παθητικών: Παθητικές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν την παρακολούθηση ενός κοινού, όπως μια συναυλία ή μια ταινία, ενώ ενεργές εκδηλώσεις περιλαμβάνουν άμεση συμμετοχή, όπως μαθήματα γυμναστικής ή άλλες δραστηριότητες- χόμπι.
- Με άλλους ή μόνοι: Οι συμμετέχοντες ερωτήθηκαν αν παρακολούθησαν την εκδήλωση με φίλους, μέλη της οικογένειας ή ρομαντικούς συντρόφους ή αν πήγαν μόνοι τους.
- Σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους
- Επαναλαμβανόμενες ή μεμονωμένες
- Επί πληρωμή vs. δωρεάν
- Δια ζώσης vs. ψηφιακών
Για να διαπιστώσουν πόσο συνδεδεμένοι αισθάνονταν οι άνθρωποι, οι ερευνητές τους ζήτησαν να βαθμολογήσουν την αίσθηση απόλαυσης και κοινωνικής σύνδεσης αμέσως μετά την εκδήλωση. Επίσης, παρακολούθησαν τα επίπεδα μοναξιάς και θετικής διάθεσης των συμμετεχόντων τις ημέρες μετά την εκδήλωση.
Η δύναμη των ενεργών, δια ζώσης εκδηλώσεων
Οι συμμετέχοντες ένιωσαν πιο κοινωνικά συνδεδεμένοι όταν παρακολούθησαν εκδηλώσεις δια ζώσης (αντί για διαδικτυακές), όταν συμμετείχαν ενεργά στην εκδήλωση, όταν πήγαν με άλλους ανθρώπους και όταν οι εκδηλώσεις ήταν επαναλαμβανόμενες και όχι για μόνο μια φορά.
Ωστόσο, όταν οι ερευνητές εξέτασαν τις συνέπειες της παρακολούθησης εκδηλώσεων στη διάθεση στην καθημερινής ζωής, το αποτέλεσμα δεν ήταν απόλυτα θετικό. Και οι διαδικτυακές εκδηλώσεις και οι εξωτερικές εκδηλώσεις αύξησαν τα συναισθήματα σύνδεσης, αλλά ταυτόχρονα αύξησαν και τα συναισθήματα κατάθλιψης, μοναξιάς και κοινωνικού άγχους την επόμενη ημέρα. Οι συγγραφείς υποθέτουν ότι αυτές οι εκδηλώσεις μπορεί να προκαλούν ένα προσωρινό αίσθημα σύνδεσης, αλλά την επόμενη μέρα το άτομο μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι οι κοινωνικές του ανάγκες δεν έχουν ικανοποιηθεί. Επίσης είναι πιθανό, οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς στο άγχος να αναλογιστούν την εμπειρία και να ανησυχούν για το πώς τους έκριναν οι άλλοι.
Εν ολίγοις, η έρευνα αυτή υποδεικνύει ότι ένας τρόπος για να αισθανθούμε συνδεδεμένοι είναι να παρακολουθούμε εκδηλώσεις, ειδικά αυτές που μας ενθαρρύνουν να συμμετέχουμε ενεργά, όπως μαθήματα μαγειρικής, γυμναστικής ή τέχνης, club με βάση το χόμπι, βραδιές παιχνιδιών κ.λπ.
Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν έχουμε ποικιλία στη ζωή μας, οπότε η διαφοροποίηση της ρουτίνας μας μέσω της συμμετοχής σε ζωντανές εκδηλώσεις, θα μπορούσε να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να το πετύχουμε ενώ ταυτόχρονα ενισχύουμε την κοινωνική μας σύνδεση.
