vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
συνταγες με ψαρι

Ψαροκεφτέδες

Αυτά τα κεφτεδάκια ψαριού είναι ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να φέρουν τη μυρωδιά της θάλασσας στο τραπέζι τους και το φθινόπωρο.

Ψαροκεφτέδες
28.10.2025 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ10
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 2,5 ώρες

Υλικά

  • 450γρ πατάτες, κομμένες σε κομμάτια

  • 450γρ ανάμεικτα κατεψυγμένα ψάρια, όπως μπακαλιάρος και σολωμός

  • 2 κ.σ. φρέσκο μαϊντανό, ψιλοκομμένο

  • 1 αυγό χτυπημένο

  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C με αέρα.

Βήμα 2ο

Για τον πουρέ πατάτας: Βάλτε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό να βράσει. Προσθέστε τις πατάτες και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν. Σουρώστε τις σε ένα σουρωτήρι και αφήστε να στραγγίξουν για λίγα λεπτά. Επιστρέψτε τις στην κατσαρόλα και λιώστε τες με ένα εργαλείο για πουρέ μέχρι να γίνει λείο. Αφήστε στην άκρη.

Βήμα 3ο

Τοποθετήστε τα κατεψυγμένα ψάρια σε ένα ταψί και ψήστε στον φούρνο για 10-15 λεπτά, μέχρι να γίνουν αδιαφανή και να αρχίσουν να ξεφλουδίζουν. Όταν κρυώσουν αρκετά για να τα χειριστείτε, αφαιρέστε το δέρμα και τυχόν κόκαλα και ψιλοκόψτε τα σε μεγάλα κομμάτια.

Βήμα 4ο

Ανακατέψτε τα ψάρια, τον πουρέ, τον μαϊντανό και το αυγό μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά. Προσέξτε να μην διαλυθούν πολύ τα ψάρια. Αλατοπιπερώστε. Σχηματίστε το μείγμα σε 10 περίπου κεφτεδάκια, ανάλογα με το μέγεθος που θέλετε, και αφήστε τα στο ψυγείο για μία ώρα.

Βήμα 5ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C με αέρα για να τα ψήσετε. Τοποθετήστε τα κεφτεδάκια σε ταψί στρωμένο με λαδόκολλα και απλώστε τα έτσι ώστε να μην ακουμπάνε μεταξύ τους. Ψήστε για 15-20 λεπτά, γυρίζοντάς τα στη μέση του χρόνου, μέχρι να ροδίσουν καλά και να ζεσταθούν στο κέντρο. Σερβίρετε με σάλτσα ταρτάρ και μια απλή σαλάτα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • συνταγες με ψαρι
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΦΥΣΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ

Χυμός πορτοκάλι: Πότε πολλαπλασιάζονται τα οφέλη για την καρδιά

2
ευημερία

Σεξ: Τι λέει η επιστήμη για την οικειότητα & την ευτυχία

3
ΡΟΜΑΝΤΙΣΜΟΣ

Κομπλιμέντα: Το «οξυγόνο» του ρομαντισμού και της σχέσης

4
ΚΑΛΟΙ ΦΙΛΟΙ

Παλιές και νέες φιλίες με διάρκεια- Ποια τα μυστικά;

5
ερωτικές σχέσεις

Γιατί στέλνει συνέχεια μηνύματα αν δεν ενδιαφέρεται;

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αραβική με χαλούμι
εύκολη συνταγή

Αραβική με χαλούμι

Υγιεινή σαλάτα με φακές
σαλάτα φακές

Υγιεινή σαλάτα με φακές

Κοτόσουπα λεμονάτη
Συνταγές

Κοτόσουπα λεμονάτη

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας
πουτίγκα

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας

Βελούδινη μπιζελόσουπα
βελουτέ σούπα

Βελούδινη μπιζελόσουπα

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά
ΑΥΓΑ

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά

Παραδοσιακή γαλατόπιτα
γαλατόπιτα

Παραδοσιακή γαλατόπιτα

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα

NEWS

POWERED BY
Ο Όλιβερ Λάξε και η κουλτούρα του rave στην ταινία που έχει προταθεί για δύο Όσκαρ – «Η techno είναι περιπέτεια»
Culture Live

Ο Όλιβερ Λάξε και η κουλτούρα του rave στην ταινία που έχει προταθεί για δύο Όσκαρ – «Η techno είναι περιπέτεια»

Άλμα προς την Ελευθερία: Η παράσταση για τη ζωή του Ρούντολφ Νουρέγιεφ επιστρέφει στην Αθήνα
Culture Live

Άλμα προς την Ελευθερία: Η παράσταση για τη ζωή του Ρούντολφ Νουρέγιεφ επιστρέφει στην Αθήνα

Συνταγή: Γίγαντες σπετζοφάι
Cooking

Συνταγή: Γίγαντες σπετζοφάι

Η αρχή του τέλους: Ο Βιν Ντίζελ αποκάλυψε τον τίτλο της τελευταίας Fast & Furious ταινίας
Culture Live

Η αρχή του τέλους: Ο Βιν Ντίζελ αποκάλυψε τον τίτλο της τελευταίας Fast & Furious ταινίας

Τελευταίες Ειδήσεις

Έρευνα αποκαλύπτει: Σχεδόν οι μισοί καρκίνοι θα μπορούσαν να αποφευχθούν
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Έρευνα αποκαλύπτει: Σχεδόν οι μισοί καρκίνοι θα μπορούσαν να αποφευχθούν

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Ενωμένοι, αλλά μοναδικοί
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Ενωμένοι, αλλά μοναδικοί

Ο καρκίνος είναι πλέον σε υψηλό ποσοστό διαχειρίσιμος
ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Ο καρκίνος είναι πλέον σε υψηλό ποσοστό διαχειρίσιμος

Άννα Δάλλα
Καρκίνος και Αλτσχάιμερ: Γιατί σπάνια «συνυπάρχουν»;
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Καρκίνος και Αλτσχάιμερ: Γιατί σπάνια «συνυπάρχουν»;

Αντίσωμα που νικά τον καρκίνο: Το νέο ιατρικό άλμα;
ΑΝΤΙΣΩΜΑ

Αντίσωμα που νικά τον καρκίνο: Το νέο ιατρικό άλμα;

Άννα - Μαρία Δρόσου
Βιν Ντίζελ: Αποκάλυψε τον τίτλο της τελευταίας ταινίας Fast & Furious
ΤΑΙΝΙΑ

Βιν Ντίζελ: Αποκάλυψε τον τίτλο της τελευταίας ταινίας Fast & Furious

Ζώδια: Ποια θα γίνουν… μαλλιά κουβάρια;
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ποια θα γίνουν… μαλλιά κουβάρια;

Scrambled eggs: Πώς ο διάσημος σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ τα τελειοποίησε
scrambled eggs

Scrambled eggs: Πώς ο διάσημος σεφ Γκόρντον Ράμσεϊ τα τελειοποίησε

Βασιλίνα Ριστάνη
Δυνατός κορμός χωρίς Pilates: Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Δυνατός κορμός χωρίς Pilates: Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις

Σχέση: Ποια είναι τα 5 red flags;
σχέσεις

Τι να προσέξετε πριν τo πάτε... σοβαρά;

Μαρία Τζωρτζάκη
Ευημερία: 4 τρόποι να τα βγάλετε πέρα στα δύσκολα
ευημερία

Ευημερία: 4 τρόποι να τα βγάλετε πέρα στα δύσκολα

Μαρία Τζωρτζάκη
Ο Δημήτρης Γιαννέτος αποκάλυψε τα tips του για το signature χτένισμα της Amal Clooney
BLOWOUT

Ο Δημήτρης Γιαννέτος αποκάλυψε τα tips του για το signature χτένισμα της Amal Clooney

Μαρία Κουτσάκα

MUST READ

Σοκ στις ΗΠΑ: Ο πρώην σύζυγος της Jill Biden κατηγορείται για τον φόνο της γυναίκας του
GRACE

Σοκ στις ΗΠΑ: Ο πρώην σύζυγος της Jill Biden κατηγορείται για τον φόνο της γυναίκας του

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Πώς αλλάζει η κακή συμπεριφορά;
IMOMMY

Πώς αλλάζει η κακή συμπεριφορά;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

ΕΡΓΑΝΗ: «Τρέχει» αλλά δεν φτάνει η Ελλάδα τους μισθούς της Ε.Ε. – Παραμένει το μισθολογικό χάσμα
IN

ΕΡΓΑΝΗ: «Τρέχει» αλλά δεν φτάνει η Ελλάδα τους μισθούς της Ε.Ε. – Παραμένει το μισθολογικό χάσμα

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο