Ευτυχία: Πόση τελικά είναι...αρκετή για μια καλή υγεία;

Καρδιοπάθειες, καρκίνος, άσθμα και διαβήτης, όλες είναι χρόνιες ή μη μεταδοτικές ασθένειες, οι οποίες ευθύνονταν για περίπου το 75% των θανάτων το 2021, εξαιρουμένων των πανδημιών. Οι αιτίες τους μπορεί να είναι γενετικές, περιβαλλοντικές ή συμπεριφορικές ή ένας συνδυασμός αυτών. Μπορεί, όμως, και η ευτυχία να παίζει ρόλο;

Μια νέα μελέτη, δημοσιευμένη στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Medicine, διερεύνησε τη σχέση μεταξύ ευτυχίας και υγείας για να διαπιστώσει αν το «όσο πιο ευτυχισμένοι, τόσο πιο υγιείς» ισχύει και αν τα οφέλη της ευτυχίας αυξάνονται σταδιακά ή μετά από κάποιο όριο.

Η ευτυχία έχει… όριο;

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η υποκειμενική ευημερία ή ευτυχία λειτουργεί ως παράγοντας υγείας μόνο όταν ξεπερνά ένα ελάχιστο όριο. Πάνω από αυτό το σημείο καμπής, η αυξημένη ευτυχία συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες.

Στην έρευνα χρησιμοποιήθηκε μία υποκειμενική κλίμακα από το 0 έως το 10, όπου το 0 σημαίνει «η χειρότερη δυνατή ζωή» και το 10 «η καλύτερη δυνατή». Οι συμμετέχοντες φαντάζονταν πού βρίσκονταν τη δεδομένη στιγμή πάνω σε αυτή τη σκάλα. Τα δεδομένα της μελέτης προήλθαν από 123 χώρες, μεταξύ 2006-2021.

Η ευημερία ισοδυναμεί με υγεία;

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, από ένα σημείο και πάνω, κάθε βελτίωση στην ευτυχία φαίνεται να συνδέεται με πραγματικά μετρήσιμα οφέλη στην υγεία. Η μελέτη έδειξε ότι κάθε αύξηση 1% στην υποκειμενική ευημερία αντιστοιχεί σε 0,43% μείωση της θνησιμότητας από χρόνιες ασθένειες σε ηλικίες 30-70 ετών.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

Όταν ο καβγάς γίνεται γέφυρα: Οι «ρωγμές» δυναμώνουν τη σχέση

Κάτω από το όριο, παρατηρήθηκαν μικρές βελτιώσεις, οι οποίες δεν φαίνεται να μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου. Για να αρχίσουν να φαίνονται τα οφέλη, πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστεί η πολύ χαμηλή ευημερία. Όπως εξηγούν οι μελετητές, βέβαια, η περισσότερη ευτυχία δεν φαίνεται να βλάπτει.