vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
εύκολη συνταγή

Αραβική με χαλούμι

Ένα υγιεινό τυλιχτό, στο οποίο πρωταγωνιστεί το αγαπημένο κυπριακό τυρί, εύκολο να φτιαχτεί και με γεύση που θα σας ξετρελάνει.

Αραβική με χαλούμι
4.02.2026 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣΛιγότερο από 40 λεπτά

Υλικά

  • 100 γρ. χαλούμι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 μεγάλη μαλακή τορτίγια
  • 3 κ.σ. χούμους
  • 1 μεγάλο καρότο, καθαρισμένο και κομμένο σε κορδέλες
  • μια χούφτα φύλλα σπανακιού
  • φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • Για το σερβίρισμα (προαιρετικά)
  • γλυκιά σάλτσα τσίλι ή ταμπάσκο
  • κομμένες ελιές σε φέτες, ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες, τουρσί
  • πιπεριές τσίλι, κόκκινο κρεμμύδι σε φέτες

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C. Κόψτε το χαλούμι σε λωρίδες, πάχους 1 εκ., αλατοπιπερώστε με πιπέρι, αλείψτε ελαφρά με ελαιόλαδο και βάλτε το σε λαδόκολλα. Ψήστε για 12-15 λεπτά, γυρίζοντάς το στη μέση, μέχρι να ροδίσει.

Βήμα 2ο

Ζεστάνετε την τορτίγια σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας και απλώστε το χούμους κατά μήκος στο κέντρο. Στρώστε το καρότο, το σπανάκι και τις τραγανές λωρίδες χαλουμιού, προσθέστε όποιες σάλτσες ή έξτρα υλικά σας αρέσουν, τυλίξτε την τορτίγια και καταναλώστε όσο το χαλούμι είναι ακόμα ζεστό.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • εύκολη συνταγή
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ευημερία

Σεξ: Τι λέει η επιστήμη για την οικειότητα & την ευτυχία

2
ai

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος «τρέχει» σαν σύγχρονο AI;

Vita Φεβρουαρίου 2026

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Αραβική με χαλούμι
εύκολη συνταγή

Αραβική με χαλούμι

Υγιεινή σαλάτα με φακές
σαλάτα φακές

Υγιεινή σαλάτα με φακές

Κοτόσουπα λεμονάτη
Συνταγές

Κοτόσουπα λεμονάτη

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας
πουτίγκα

Σπιτική πουτίγκα σοκολάτας

Βελούδινη μπιζελόσουπα
βελουτέ σούπα

Βελούδινη μπιζελόσουπα

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά
ΑΥΓΑ

Τσιγαριαστά χόρτα με αυγά

Παραδοσιακή γαλατόπιτα
γαλατόπιτα

Παραδοσιακή γαλατόπιτα

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα
ΖΥΜΑΡΙΚΑ

Ζυμαρικά φούρνου με μοτσαρέλα και ρικότα

NEWS

POWERED BY
Η αρχή του τέλους: Ο Βιν Ντίζελ αποκάλυψε τον τίτλο της τελευταίας Fast & Furious ταινίας
Culture Live

Η αρχή του τέλους: Ο Βιν Ντίζελ αποκάλυψε τον τίτλο της τελευταίας Fast & Furious ταινίας

«Είμαι τόσο γκέι, φίλε»: Η Κρίστεν Στιούαρτ για τον διαβόητο queer μονόλογο της στο SNL το 2017
LGBTQI+

«Είμαι τόσο γκέι, φίλε»: Η Κρίστεν Στιούαρτ για τον διαβόητο queer μονόλογο της στο SNL το 2017

Επιστολή αποκαλύπτει πόσα πλήρωσε -και τι όφειλε- ο Φράνκο για πίνακα του Γκόγια που ήθελε να χαρίσει στον Χίτλερ
Culture Live

Επιστολή αποκαλύπτει πόσα πλήρωσε -και τι όφειλε- ο Φράνκο για πίνακα του Γκόγια που ήθελε να χαρίσει στον Χίτλερ

Ένωση Ξενοδόχων Αθηνών: Στο Top 5 των τουριστικών προορισμών η Αθήνα
Planet Travel

Ένωση Ξενοδόχων Αθηνών: Στο Top 5 των τουριστικών προορισμών η Αθήνα

Τελευταίες Ειδήσεις

Αραβική με χαλούμι
εύκολη συνταγή

Αραβική με χαλούμι

Σεξ: Τι λέει η επιστήμη για την οικειότητα & την ευτυχία
ευημερία

Σεξ: Τι λέει η επιστήμη για την οικειότητα & την ευτυχία

Φαίη Βάκρινου
Explorationship: Ένα νέο στάδιο στις σύγχρονες σχέσεις;
DATING

Explorationship: Ένα νέο στάδιο στις σύγχρονες σχέσεις;

Βασιλίνα Ριστάνη
Η απλή αλλαγή που θα μπορούσε να σώσει χιλιάδες ζωές
διατροφή

Η απλή αλλαγή που θα μπορούσε να σώσει χιλιάδες ζωές

Άννα - Μαρία Δρόσου
Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: «Ποτέ δεν έκανα κάτι για τα χρήματα»
Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς

Κάθριν Ζέτα-Τζόουνς: «Ποτέ δεν έκανα κάτι για τα χρήματα»

Το Stranger Things επιστρέφει σε μορφή animation
Life

Το Stranger Things επιστρέφει σε μορφή animation

Σύντομα θα μπορείτε να επισκεφθείτε το εφηβικό δωμάτιο του Ντέιβιντ Μπόουι
Life

Σύντομα θα μπορείτε να επισκεφθείτε το εφηβικό δωμάτιο του Ντέιβιντ Μπόουι

Ζώδια: Ποιες παγίδες πρέπει να αποφύγετε σήμερα
αστρολογικές προβλέψεις

Ζώδια: Ποιες παγίδες πρέπει να αποφύγετε σήμερα

Μπορεί ένα «υπερβολικά καθαρό» σπίτι να βλάψει την υγεία μας;
καθαριότητα

Μπορεί ένα «υπερβολικά καθαρό» σπίτι να βλάψει την υγεία μας;

Ίνα Οικονόμη
Τα beauty looks των Grammys 2026 που μας κέρδισαν
celebrities

Τα beauty looks των Grammys 2026 που μας κέρδισαν

Μαρία Κουτσάκα
«Μπες» στην ρουτίνα! 3 hacks για να γίνει fun
ρουτίνες

«Μπες» στην ρουτίνα! 3 hacks για να γίνει fun

Χυμός πορτοκάλι: Πότε πολλαπλασιάζονται τα οφέλη για την καρδιά
ΦΥΣΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ

Χυμός πορτοκάλι: Πότε πολλαπλασιάζονται τα οφέλη για την καρδιά

Βασιλίνα Ριστάνη

MUST READ

Ξεκίνησε η δίκη του Marius Borg Hoiby: Ο γιος της Mette-Marit δηλώνει αθώος για τις κατηγορίες βιασμού
GRACE

Ξεκίνησε η δίκη του Marius Borg Hoiby: Ο γιος της Mette-Marit δηλώνει αθώος για τις κατηγορίες βιασμού

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

Κόρινθος: Στάσεις ιστορίας, πολιτισμού και γεύσης

Ρουτίνα ύπνου μωρού: Πότε βοηθά και πότε απλώς αγχώνει τους γονείς;
IMOMMY

Ρουτίνα ύπνου μωρού: Πότε βοηθά και πότε απλώς αγχώνει τους γονείς;

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;
ΤΟ ΒΗΜΑ

Μαρία Δαμανάκη στο «ΒΗΜΑ»: Γιατί όχι ένα κοινό θαλάσσιο πάρκο με την Τουρκία;

Τραγωδία στη Χίο – 15 νεκροί μετανάστες μετά το σοβαρό επεισόδιο Λιμενικού και ταχύπλοου διακινητών
IN

Τραγωδία στη Χίο – 15 νεκροί μετανάστες μετά το σοβαρό επεισόδιο Λιμενικού και ταχύπλοου διακινητών

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2026

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο