Όλοι γνωρίζουμε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, αφιερωμένη στον έρωτα και το ρομαντισμό. Υπάρχει όμως και μια άλλη, γιορτή που αναδεικνύει την αξία και τη δύναμη των φιλικών σχέσεων. Η Galentine’s Day, που γιορτάζεται στις 13 Φεβρουαρίου, είναι η τέλεια ευκαιρία να γιορτάσουμε την αξία της γυναικείας φιλίας και να αναγνωρίσουμε την επίδραση που έχει στη συνολική μας ευημερία.
Τι είναι η Galentine’s Day;
Η Galentine’s Day είναι μια γιορτή αφιερωμένη στις γυναίκες και τις φιλίες τους. Δημιουργήθηκε από τη ιδιαίτερα δημοφιλή σειρά Parks and Recreation και από τότε απέκτησε μεγάλη δημοτικότητα, δίνοντας έμφαση στην αξία του πλατωνικού δεσμού.
Είναι επίσης μια ευγενική υπενθύμιση να αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του εαυτού μας, να αναγνωρίζουμε τη σημασία της αυτοεκτίμησης και της συναισθηματικής μας υγείας. Η υγιής φιλία άλλωστε δεν είναι μόνο να στηρίζουμε τους άλλους, αλλά και να δημιουργούμε χρόνο για να απολαύσουμε τη συντροφιά αυτών που αγαπάμε και που μας κάνουν να νιώθουμε γεμάτες και χαρούμενες.
Η σημασία της φιλίας
- Υγεία
Η φιλία είναι πολύ περισσότερο από απλή συντροφιά. Οι υγιείς φιλίες έχουν θετική επίδραση στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Όταν περνάμε χρόνο με φίλες, αυξάνονται τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, της «ορμόνης της αγάπης», που ενισχύει το αίσθημα ευτυχίας και μειώνει το άγχος. Αντιθέτως, η κοινωνική απομόνωση και η έλλειψη υποστήριξης από φίλους μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, της «ορμόνης του στρες», κάτι που επιβαρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα και γενικά την υγεία μας.
- Συναισθηματική ευημερία
Οι φίλες μας είναι οι πρώτες που θα μας στηρίξουν όταν περνάμε δύσκολες στιγμές. Η συναισθηματική υποστήριξη που λαμβάνουμε από τις γυναίκες φίλες μας μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε καταστάσεις άγχους, κατάθλιψης ή προσωπικών δυσκολιών. Οι ισχυροί δεσμοί φιλίας ενισχύουν τη συναισθηματική ανθεκτικότητα, μας βοηθούν να αναπτύξουμε καλύτερες στρατηγικές για την αντιμετώπιση της πίεσης και μας προετοιμάζουν για τις προκλήσεις της ζωής. Μια καλή φίλη μπορεί να είναι το στήριγμα μας, το άτομο που θα μας ανακουφίσει όταν αισθανόμαστε καταβεβλημένες ή αποκαρδιωμένες, και θα μας ενθαρρύνει να προχωρήσουμε μπροστά με θετική σκέψη.
- Επαγγελματική επιτυχία
Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Harvard Business Review αναφέρει ότι οι γυναίκες που έχουν ισχυρές κοινωνικές σχέσεις και φιλίες με άλλες γυναίκες προοδεύουν στην καριέρα τους και επιτυγχάνουν καλύτερη επαγγελματική αναγνώριση. Οι φιλικές σχέσεις προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο για να μοιραζόμαστε προκλήσεις, να αντλούμε έμπνευση και να καθοδηγούμαστε από άλλες γυναίκες που μπορεί να έχουν διαφορετικές εμπειρίες και προοπτικές.
Η φιλία λοιπόν δεν είναι κάτι που πρέπει να βάζουμε στην άκρη. Δεν είναι υποκατάστατο της ρομαντικής αγάπης, είναι κάτι που αξίζει να γιορτάζουμε και να εκτιμούμε καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, γιατί η αξία της είναι ανεκτίμητη.
