Fitness

/23-01-2017
Οι ασκήσεις που μας προτείνει η δασκάλα Pilates και Yoga, κ. Κατερίνα Σιούκα, είναι ιδανικές για να διατηρήσουμε τα γόνατά μας υγιή και γερά στο πέρασμα του χρόνου.

Fitness

/03-11-2016
Δεν χρειάζεται να είμαστε ήδη γυμνασμένοι και ευλύγιστοι για να κάνουμε γιόγκα εξηγεί η Μαρίκα Δασκαλάκη, Δασκάλα Αυθεντικής Παραδοσιακής Γιόγκα.

Fitness

/20-10-2016
Τι σχέση έχουν άραγε οι καθημερινές μας κινήσεις με την λειτουργική προπόνηση; Την απάντηση δίνει η γυμνάστρια Ελένη Καραντάνη.

Fitness

/28-03-2016
Η δασκάλα Pilates και Yoga κ. Κατερίνα Σιούκα ετοιμάζει ένα μίνι πρόγραμμα για να ξεπιαστούμε στο γραφείο.

Fitness

/15-02-2016
Η κ. Κατερίνα Σιούκα πιστοποιημένη δασκάλα Pilates Yoga, Pilates Swing και Prenatal Fitness μας προτείνει κάποιες δουλειές του σπιτιού που μπορούν να μας ωφελήσουν δίπλα!

Fitness

/20-01-2016
Η δασκάλα Pilates και Yoga κ. Κατερίνα Σιούκα ετοιμάζει ένα μίνι πρόγραμμα διατάσεων.

Fitness

/17-11-2015
Η δασκάλα Pilates και Yoga κ. Κατερίνα Σιούκα ετοιμάζει ένα μίνι πρόγραμμα ασκήσεων για τις δύσκολες μέρες.

Fitness

/25-09-2015
Τις ασκήσεις γιόγκα που θα μας χαλαρώσουν πριν κοιμηθούμε μας περιγράφει η κ. Κατερίνα Σιούκα.

Fitness

/04-09-2015
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε και να προσέξουμε κάνοντας ξανά ποδήλατο μετά τις διακοπές μας αποκαλύπτει ο προπονητής ποδηλασίας Γιάννης Παπανικολάου.

Fitness

/07-07-2015
Τώρα το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία για αυτούς που έχουν φορτωμένο πρόγραμμα όλο το χειμώνα να χαλαρώσουν και να αφιερώσουν λίγο περισσότερο χρόνο στον εαυτό τους. Από τις καλύτερες μορφές άσκησ...