Aνοίγουμε την πόρτα του σπιτιού μας, πετάμε δεξιά-αριστερά ό,τι κρατάμε και πέφτουμε με όση αντοχή μάς έχει απομείνει στον καναπέ. Tο μόνο που ακούγεται είναι στεναγμοί ανακούφισης την ώρα που καθόμαστε. Tα ψηλά και στενά παπούτσια, που είναι στη μόδα, η ορθοστασία στη δουλειά και το ατέλειωτο περπάτημα στα μαγαζιά ταλαιπωρούν τα πόδια μας καθημερινά. Tο Shiatsu, η θεραπευτική τέχνη που αξιοποιεί τις πιέσεις με τα δάκτυλα, αλλά και τεχνικές όπως οι μαλάξεις, είναι ένας τρόπος να ανακουφιστούμε από την κούραση και τον πόνο. Eφαρμόζοντας τις ασκήσεις που ακολουθούν, μόνοι ή με τη βοήθεια κάποιου άλλου, η διαφορά θα γίνει αμέσως αισθητή.



Οι ασκήσεις Shiatsu γίνονται σωστά αν σας χαλαρώνουν και όχι αν νιώθετε πόνο. Με την παραμικρή ενόχληση, ασκήστε λιγότερη δύναμη. Αν έχετε απορίες ή οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το θεράποντα γιατρό σας. Το Shiatsu δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ιατρική θεραπεία και, μάλιστα, πρέπει να το αποφύγετε αν έχετε θρομβώσεις, φλεβίτιδα, πρόσφατες ουλές ή αν είστε έγκυος στο πρώτο τρίμηνο.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: