Η έλλειψη ύπνου διπλασιάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, προειδοποιούν σουηδοί επιστήμονες.

Η έρευνα ανήκει στους ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα, οι οποίοι παρακολούθησαν συνολικά την πορεία 5.000 ανδρών και γυναικών μέσης ηλικίας για ένα διάστημα 10 ετών. Οι εθελοντές, από τους οποίους κανένας δεν έπασχε κατά το ξεκίνημα της μελέτης από διαβήτη, συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τα επίπεδα του στρες που αντιμετώπιζαν στην καθημερινότητά τους.

Οι ειδικοί παρατήρησαν ότι οι άνδρες που δήλωναν πιο στρεσαρισμένοι αντιμετώπιζαν διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν ο οργανισμός λειτουργεί σε κατάσταση συνεχούς άγχους διακόπτεται η παραγωγή συγκεκριμένων ορμονών. Είδαν ακόμη ότι η έλλειψη επαρκούς ξεκούρασης συνδέεται άμεσα με την αποφυγή της σωματικής άσκησης.

Σύμφωνα με το επιστημονικό έντυπο «Diabetic Medicine», το συγκεκριμένο φαινόμενο παρατηρείται μόνο στους άνδρες, γεγονός που ειδικοί αποδίδουν στο ότι εκείνοι έχουν την τάση να μην εκφράζουν τα συναισθήματά τους, σε αντίθεση με τις γυναίκες.

Την ίδια ώρα, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Νιουκάσλ στη Βρετανία, διαπίστωσαν ότι ένα 45λεπτο περπάτημα μπορεί να κρατήσει υπό έλεγχο τον διαβήτη τύπου 2, σταθεροποιώντας τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα των ασθενών.

Διαβάστε ακόμη:
Οι απαραίτητες εξετάσεις για να ζείτε καλά με το διαβήτη
http://www.vita.gr/html/ent/113/ent.1113.asp

Πώς συμβιώνω με το διαβήτη
http://www.vita.gr/html/ent/130/ent.6130.asp

Ο διαβήτης καιροφυλακτεί… προλάβετέ τον!
http://www.vita.gr/html/ent/206/ent.6206.asp

Διαβήτης: Τα μικρά καθημερινά πράγματα κάνουν τη διαφορά
http://www.vita.gr/html/ent/394/ent.6394.asp

Η ημερίδα του Vita για το διαβήτη
http://www.vita.gr/html/ent/029/ent.6029.asp

Ζώντας με το διαβήτη. Ερωτική ζωή χωρίς προβλήματα!
http://www.vita.gr/html/ent/123/ent.1123.asp

Για παιδιά «ελεύθερα»από διαβήτη
http://www.vita.gr/html/ent/829/ent.5829.asp

Αν είστε διαβητικοί, γυμναστείτε!
http://www.vita.gr/html/ent/600/ent.4600.asp

Δείτε επίσης: