Στις 25 Μαΐου μια αρκετά άτυχη γυναίκα (γεννήθηκε από τοξικομανή μητέρα και μεγάλωσε σε ορφανοτροφείο) θα συμμετάσχει στον τελικό ενός αμερικανικού σόου που αμείβει αδρά όσους υπέρβαρους χάνουν κιλά – 2.000 δολάρια το κιλό. Η 30χρονη Σάι Σόρελς κατάφερε να χάσει μέσα σε 1 χρόνο 78 κιλά και σε συνέντευξή της τονίζει ότι «Τα χρήματα και η δημοσιότητα αποτέλεσαν μεν σοβαρό κίνητρο», πλην για εκείνη την ίδια το βασικό κίνητρο ήταν πως δεν άντεχε άλλο τη ζωή της. «Ήθελα να την αλλάξω», είπε. Πώς τα κατάφερε όχι μόνο να χάσει τόσα κιλά αλλά και να μην τα ξαναπάρει; Ιδού τι είπε η ίδια:

  • Δεν στόχευσα ποτέ σε ακρότητες, όπως να γίνω λεπτή σαν μοντέλο
  • Δεν επένδυσα ποτέ σε crash δίαιτες με αστραπιαία αποτελέσματα, αλλά πήρα απόφαση ότι για να αλλάξω ζωή θα έπρεπε να δίνω για πάντα μάχη με το φαγητό και να περπατάω.
  • Εστιάσθηκα στα αισθήματά μου και χαιρόμουν για κάθε κιλό που έχανα, επειδή μπορούσα να κάνω πράγματα που παλιά μού ήταν αδιανόητα
  • Καθιέρωσα να ασκούμαι μία ώρα την ημέρα.
  • Τρώω έξω πλέον μόνο μία φορά το μήνα. Παραγγέλνω παιδική μερίδα ή μοιράζομαι το πιάτο με άλλο ένα άτομο – το διαιρώ, στην ουσία. Αν είμαι μόνη, ζητώ να μου βάλουν εξαρχής σε πακέτο για το σπίτι τη μισή μερίδα
  • Προτιμώ μετά το φαγητό, αντί να κάθομαι στην τηλεόραση, να πηγαίνω βόλτα με το ποδήλατο για καφέ.
  • Στο σπίτι δεν υπάρχουν πια πάστες, τούρτες ή σοκολάτες.
  • Στο ψυγείο έχω πάντα πολλά φρούτα και λαχανικά (κυρίως πράσινα μήλα, πορτοκάλια, σπαράγγια, ελληνικό γιαούρτι, αυγά, στήθος κοτόπουλου και γαλοπούλας, μεταλλικό νερό κλπ.). Υπάρχει πάντα πράσινο τσάι. Επίσης, δημητριακά με ίνες και μαύρο ρύζι. Για το γραφείο έχω ανάλατους ξηρούς καρπούς και μερικά σνακ με λίγες θερμίδες.
  • Όταν νιώθω κατάθλιψη και μου έρχεται να «τσιμπήσω» κάτι, παίρνω το ποδήλατο ή αρχίζω να περπατάω μέχρι να μου περάσει.
Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: