Οδηγός για υποψήφιους δρομείς
Πώς θα ξεκινήσετε να γυμνάζεστε με τρέξιμο σωστά, αποδοτικά...
Από τον Γιώργο Ξηρό
-
Περπάτημα ή τρέξιμο; Πολλές συζητήσεις έχουν γίνει σχετικά με το ποια από τις δύο αεροβικές ασκήσεις είναι η καλύτερη. Τώρα μια νέα...
Δημήτρης Ανέστος -
Τρέχουμε για καλύτερη μνήμη Το να τρέχουμε ενεργοποιεί το μυαλό μας και μας κρατάει σε εγρήγορση.
Άννα Δάλλα -
Ξυπόλητοι και εξυπνότεροι; Νέα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι το τρέξιμο χωρίς παπούτσια βελτιώνει τη λειτουργική μας μνήμη περισσότερο από το τρέξιμο με...
Βάσω Παπασούλη -
Fit στην Κωνσταντινούπολη Έτρεξα στους δρόμους της Κωνσταντινούπολης, έκανα προπόνηση με θέα τον Βόσπορο και γνώρισα τις designers που κρύβονται πίσω από...
Μυρτώ Αντωνοπούλου -
32ος Μαραθώνιος. Συμμετέχουμε όλοι! Το μεγαλείο της ανθρώπινης ύπαρξης αναδεικνύεται σε μια διαδρομή 42.195 μέτρων. Μια μοναχική διαδρομή στην οποία η ανθρώπινη ύπαρξη...
Vita.gr Team -
Ώρα να πάρουμε τους… δρόμους Από την άνοιξη και μετά που ο καιρός φτιάχνει είναι η κατάλληλη περίοδος να στραφούμε και σε άλλες σωματικές...
Βάσω Παπασούλη -
Περπάτημα ή τρέξιμο για αδυνάτισμα; Θέλετε να αδυνατίσετε; Τότε το τρέξιμο θα σας βοηθήσει να φτάσετε γρηγορότερα και πιο αποτελεσματικά στο στόχο σας σε...
Vita.gr Team -
Τρέξιμο: Σπάστε τα ρεκόρ σας Γυμναστείτε, ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας και δοκιμάστε τις αντοχές σας τρέχοντας. __
ΑΠΟ ΤΗ ΒΑΣΩ ΠΑΠΑΣΟΥΛΗ -
Περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμπι; από τη Νάντια Μαρνέρου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (BSc) Ένα ερώτημα που δεν μπορεί να απαντηθεί εύκολα,...
Vita.gr Team -
Το τρέξιμο μακραίνει τη ζωή Οι δρομείς φαίνεται ότι ζουν περισσότερα χρόνια σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνα.
Vita.gr Team -
Αδυνατίστε τρέχοντας Σε περιόδους κρίσης, όπου μια εγγραφή στο γυμναστήριο είναι πολυτέλεια για αρκετούς, το τρέξιμο κερδίζει έδαφος. Συνδυάζει άσκηση με...
Μυρτώ Αντωνοπούλου -
Περπάτημα, τζόγκινγκ ή τρέξιμο; Είναι όλα αερόβιες δραστηριότητες, που γυμνάζουν το κυκλοφορικό σύστημα, τονώνουν τη λειτουργία της καρδιάς, βελτιώνουν το αναπνευστικό σύστημα και...
Του Νίκου Κουρεμένου -
Τρέξιμο, για γερά κόκαλα Αυτό συνιστούν οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Μιζούρι, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι όσοι κάνουν γυμναστική υψηλής έντασης, π.χ. τρέξιμο,...
Vita.gr Team -
Τρέξιμο = φρούτα, κολύμβηση = μπισκότα! Οι δρομείς λαχταρούν φρούτα και οι κολυμβητές αποζητούν μπισκότα, μας διαβεβαιώνουν βρετανοί επιστήμονες. Φαίνεται πώς ο τύπος της άσκησης...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
ΤΑ ΝΕΑ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ: «Τα πιο γνωστά παραμύθια» του Χανς Κρίστιαν Αντερσεν και το περιοδικό «Mommy & Daddy» Χανς Κρίστιαν Αντερσεν: Ο πιο διάσημος παραμυθάς που λάτρεψαν τα...
Vita.gr Team -
Με «ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ» μία διπλή γιορτινή προσφορά για τηλεόραση, internet, τηλεφωνία και ενέργεια Εξοικονόμησε €120 για ένα έτος στους λογαριασμούς Nova3play –για...
Vita.gr Team -
Με «ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ»: «Αρχαία Ελλάδα» του Ουμπέρτο Εκο, Γευσιγνώστης & BHMAGAZINO Η πολύτιμη προσφορά συνεχίζεται και συναρπάζει. Οι κορυφαίες στιγμές...
Vita.gr Team -
Φιλέτο κοτόπουλο καπνιστό ΠΙΝΔΟΣ: Απολαυστικό και υγιεινό! Το φιλέτο κοτόπουλο καπνιστό ΠΙΝΔΟΣ είναι εδώ για να...
Vita.gr Team