Τρέξιμο: Τι αλλάζει στην προπόνησή μας το καλοκαίρι
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ασφαλές τρέξιμο...
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ
-
Γιατί δεν αδυνατίζουμε παρά το τρέξιμο; Ποια είναι τα λάθη που μπορεί να κάνουμε και ενώ τρέχουμε δεν βλέπουμε το πολυπόθητο αδυνάτισμα;
Vita.gr Team -
Τρέξιμο: 5+1 tips για να αποφύγετε τους τραυματισμούς Οι πιο συχνοί τρυματισμοί στο τρέξιμο και πώς να τους αποφύγετε
ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ -
Πονάτε στα πλευρά όταν τρέχετε; Τα τρικ για να το προλάβετε Πολλοί είναι εκείνοι που όταν τρέχουν ή περπατούν γρήγορα μπορεί να αντιμετωπίσουν πόνο στα πλευρά. Αυτοί είναι οι καλύτεροι...
Vita.gr Team -
Σπάσε τα ρεκόρ Τα πιο συνηθισμένα λάθη που «φρενάρουν» τις επιδόσεις σου στο τρέξιμο, και οι κατάλληλες λύσεις
Vita.gr Team -
Fitness: Τα μυστικά για να τρέξετε 1,5 χιλιόμετρο συνεχόμενα Πολλοί νέοι δρομείς δυσκολεύονται να τρέξουν 1,5 χιλιόμετρο χωρίς να ξεκουραστούν.
Vita.gr Team -
Παπούτσια από γυναίκες για γυναίκες Μάθε γιατί έχει σημασία τα αθλητικά σου να έχουν σχεδιαστεί βάσει του γυναικείου ποδιού
Vita.gr Team -
Fitness hack: Να πιω καφέ πριν το τρέξιμο; Κάνει να πίνουμε καφέ πριν το τρέξιμο και γενικά την σωματική άσκηση;
Vita.gr Team -
Αποφασίσατε να ξεκινήσετε το τρέξιμο; 5 tips για καλύτερα αποτελέσματα Εξοπλισμός, διατροφή, πρόληψη τραυματισμών - όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε αρχάριος δρομέας για να προπονείται με άνεση και...
Vita.gr Team -
Aqua Jogging – Γιατί να το δοκιμάσετε μέσα στον χειμώνα Η νέα τάση του «Aqua Jogging» είναι γεγονός και αυτοί είναι οι λόγοι που θα το λατρέψετε.
Από την Άννα - Μαρία Δρόσου -
Θέλετε να ξεκινήσετε το τρέξιμο; Όσα πρέπει να έχετε κατά νου Οδηγός προετοιμασίας για να εντάξετε το τρέξιμο στην καθημερινότητά σας, αποφεύγοντας τους τραυματισμούς και ενισχύοντας τις επιδόσεις σας
Από την Ελιάννα Κωφού -
Περπάτημα ή τρέξιμο; Τι είναι καλύτερο για την καρδιά Οι ειδικοί μας εξηγούν γιατί το περπάτημα είναι εξίσου ωφέλιμο για την καρδιά μας και την εύρυθμη λειτουργία της.
Vita.gr Team -
Δεν θέλει κόπο – Δέκα λεπτά τρέξιμο αρκούν για ισχυρό εγκέφαλο Δέκα λεπτά τρέξιμο αρκούν για να ενισχύσουν τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη από το University of Tsukuba.
Vita.gr Team -
Τρέξιμο – 6 οφέλη που δεν ξέρατε ότι προσφέρει Το τρέξιμο έχει να σας προσφέρει πολλά περισσότερα από όσα νομίζατε μέχρι τώρα
Από την Ελιάννα Κωφού -
Τι πρέπει να έχετε κατά νου αν σας αρέσει το τρέξιμο Τα οφέλη που έχει το τρέξιμο για την υγεία είναι ιδιαίτερα σημαντικά και επιβεβαιώνονται από πολλές έρευνες.
Vita.gr Team -
Τρέξιμο – 3 fitness tips για να χάσετε βάρος Το τρέξιμο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να διευκολύνετε και να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που...
Από την Ελιάννα Κωφού -
Αντοχή – 4+1 μυστικά για να την «χτίσετε» Παρακάτω ακολουθούν κάποιες μικρές (αλλά σημαντικές) συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε σταδιακά την αντοχή σας. Ακολουθήστε τις...
Vita.gr Team -
Καφές – Μπορούμε να πιούμε πριν το τρέξιμο; Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ πριν από καθιερωμένο σας τρέξιμο μπορεί να έχει θετικές...
Vita.gr Team -
Τρέξιμο – Τα fitness μυστικά για να αυξήσετε ταχύτητα Εάν θέλετε να αυξήσετε ταχύτητα στο τρέξιμο και δεν ξέρετε πώς, ακολουθήστε τα ακόλουθα μυστικά των ειδικών στο τομέα...
Vita.gr Team -
Τζόκινγκ – Τρέξτε και αδυνατίστε Μπορεί να μην έχουμε το Central Park της Νέας Υόρκης, ακόμη όμως και στην Αθήνα υπάρχουν πάρκα ιδανικά για...
Vita.gr Team
Το 
προτείνει
προτείνει
-
Η καλή μέρα από το ισορροπημένο πρωινό φαίνεται Υγιεινό πρωινό, εύκολα, γρήγορα νόστιμα και οικολογικά. Sounds Good;
Vita.gr Team -
Το Σάββατο με ΤΑ ΝΕΑ: Τένια Μακρή: «Αγάπη με το ζόρι», Down Town & ΟΚ! Το περιοδικό των διασήμων Μη χάσετε το βιβλίο της Τένιας Μακρή: «Αγάπη με...
Vita.gr Team -
BBC History Magazine την Κυριακή με ΤΟ ΒΗΜΑ Το κορυφαίο βρετανικό περιοδικό BBC HISTORY MAGAZINE αυτήν την...
Vita.gr Team -
Βιβλία που ζωντάνεψαν στην οθόνη: «Mικρά Αγγλία», «Κλασικές Εικονογραφημένες Ιστορίες», BBC HISTORY MAGAZINE & ΒΗΜΑgazino την Κυριακή με Το Βήμα Μη χάσετε αυτήν την Κυριακή με Το Βήμα, το...
Vita.gr Team