Οι περισσότεροι καπνιστές δεν θέλουν να κόψουν το τσιγάρο επειδή πιστεύουν ότι θα αυξηθεί το στρες που αισθάνονται – και αυτό, πράγματι, αληθεύει για το πρώτο διάστημα της διακοπής. Όμως, νεότερη έρευνα δείχνει ότι όταν πια το τσιγάρο κόβεται, ο πρώην καπνιστής νιώθει πολύ λιγότερο στρες. Οι ερευνητές της London School of Medicine and Dentistry μελέτησαν το ιστορικό 469 πρώην καπνιστών και διαπίστωσαν ότι πολύ σύντομα, μετά τη διακοπή του καπνίσματος, όλοι τους αισθάνονταν 20% λιγότερο στρες. Η διακοπή του καπνίσματος, δηλαδή, μείωσε κατά 20% το χρόνιο άγχος τους. Οι ερευνητές είπαν σχετικά:

«Ο καπνιστής αισθάνεται άγχος για πολλούς λόγους, όμως ένας από αυτούς είναι ότι του λείπει το τσιγάρο. Ειδικά από τότε που το κάπνισμα απαγορεύτηκε στους χώρους εργασίας και διασκέδασης, αυτή η έλλειψη είναι σταθερή και ένας άνθρωπος που καπνίζει 1 πακέτο τσιγάρα την ημέρα, ουσιαστικά αισθάνεται 20 φορές την ημέρα άγχος – μόλις πέφτουν τα επίπεδα της νικοτίνης στον οργανισμό του, δηλαδή στα 15-20 λεπτά, αισθάνεται την ανάγκη να ξανακαπνίσει και, αν δεν μπορεί, αγχώνεται. Όταν ανάβει το τσιγάρο, ικανοποιεί αυτή την ανάγκη του και το άγχος που ένιωθε μειώνεται κατακόρυφα, οπότε βεβαιώνεται ότι το τσιγάρο λειτουργεί αγχολυτικά. Στην πραγματικότητα, όμως, το τσιγάρο ”σβήνει” το άγχος που είχε προκαλέσει το ίδιο».