Γεια σας! Είμαι 1.74 και 60 κιλά. Κάνω μπαλέτο 3 φορές την εβδομάδα από μιάμιση ώρα. Είμαι 14 χρονών και ο στόχος μου είναι να χάσω να φτάσω τα 55 κιλά. Πώς θα το καταφέρω;

Αμάντα

Ήδη τα κιλά σας είναι κάτω του φυσιολογικού για το ύψος σας. Αν μάλιστα φτάσετε μέχρι τα 55 τότε ενδέχεται να δημιουργηθούν προβλήματα στην ανάπτυξή σας και στην περίοδό σας. Η συμβουλή μου θα ήταν να μείνετε σε αυτά τα κιλά και να κάνετε μια προσεκτική διατροφή με βάση τις ανάγκες της έντονης καθημερινής σας δραστηριότητας.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: