Γεια σας, είμαι 28 χρονών, 62 κιλά και έχω ύψος 1.70. Έχω λίγα παραπανίσια κιλά στην κοιλιά και θα ήθελα να τα χάσω. Μπορείτε επίσης να μου δώσετε κάποια διατροφή γιατί βλέπω ότι τον τελευταίο καιρό παίρνω πιο εύκολα κιλά.
ευχαριστώ πολύ
Βίκυ

Με βάση το δείκτη μάζας σώματός σας το βάρος σας φαίνεται απολύτως φυσιολογικό. Ούτως ή άλλως, η όποια διατροφική οδηγία θα πρέπει να είναι απόλυτα εξατομικευμένη με βάση τον εκάστοτε οργανισμό. Αυτό λοιπόν που θα πρέπει να κάνετε είναι να επισκεφτείτε κάποιον επιστήμονα διαιτολόγο, ο οποίος θα αξιολογήσει με κάποια λιπομέτρηση αν και κατά πόσο πρέπει να χαθεί βάρος και θα δώσει εξατομικευμένες διατροφικές οδηγίες.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: