5. Είμαι 15 χρονών και 62 κιλά και έχω ύψος 1.63. Είμαι εντάξει σε αυτά
τα κιλά με αυτό το ύψος; Πώς θα καταφέρω να φτάσω τα 50;
Ξένια

Το 50 είναι πολύ χαμηλό βάρος για το 1.63 και για να το πετύχετε
απαιτείται πολύ εντατικό πρόγραμμα άσκησης – σωματικής δραστηριότητας σε
συνδυασμό με ένα μέτρια υποθερμιδικό πρόγραμμα διατροφής, χωρίς όμως
ακρότητες για να μην προκαλέσετε είτε ανάσχεση της ανάπτυξης σας είτε
διαταραχή των ορμονών του κύκλου σας.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: