5. Είμαι 15 χρονών και 62 κιλά και έχω ύψος 1.63. Είμαι εντάξει σε αυτά
τα κιλά με αυτό το ύψος; Πώς θα καταφέρω να φτάσω τα 50;
Ξένια

Το 50 είναι πολύ χαμηλό βάρος για το 1.63 και για να το πετύχετε
απαιτείται πολύ εντατικό πρόγραμμα άσκησης – σωματικής δραστηριότητας σε
συνδυασμό με ένα μέτρια υποθερμιδικό πρόγραμμα διατροφής, χωρίς όμως
ακρότητες για να μην προκαλέσετε είτε ανάσχεση της ανάπτυξης σας είτε
διαταραχή των ορμονών του κύκλου σας.