Γεια σας! Είμαι 16 χρονών έχω ύψος 1.70 και ζυγίζω περίπου 65 κιλά. Το πρόβλημά μου είναι ότι έχω παραπανίσια κιλά στα μπράτσα μου και ενώ το υπόλοιπο σώμα μου είναι αδύνατο υπάρχουν αυτά τα περίσσια κιλά στα μπράτσα και είναι αντιαισθητικό. Δεν γυμνάζομαι, καθώς πρώτον δεν προλαβαίνω και δεύτερον φοβάμαι μήπως δημιουργηθούν μύες. Τι θα μπορούσα να κάνω για να χάσω αυτά τα κιλά στη συγκεκριμένη περιοχή;
Ευχαριστώ
Εύη

Από τη στιγμή που τα κιλά σας είναι φυσιολογικά, για να βελτιώσετε το τοπικό πρόβλημα η γυμναστική είναι μονόδρομος. Η συνολική αερόβια άσκηση για την καύση του λίπους αλλά και η τοπική άσκηση με αντιστάσεις (βάρη, όργανα) για την αύξηση της μυϊκής μάζας (και άρα βελτίωση του αισθητικού αποτελέσματος) είναι η καλύτερη λύση για εσάς.

Δείτε επίσης: