Γεια σας, είμαι 15 χρονών, είμαι 1.60 περίπου και είμαι 60 κιλά αλλά έχω πολλή κοιλιά. Τι να κάνω για να τη χάσω (τώρα που πάω στη θάλασσα προσπαθώ να κολυμπάω όσο μπορώ περισσότερο);
Ευχαριστώ
Αποστόλης

Η κοιλιά αποτελεί τη βασικότερη λιπαποθήκη για το αντρικό σώμα. Έτσι για να φύγουν τα λιποκύτταρα από εκεί πρέπει να χάσετε βάρος – λίπος μέσω διατροφής και άσκησης, ενώ ένα εντατικό πρόγραμμα κοιλιακών μπορεί να φέρει ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Δείτε επίσης: