Γεια σας, είμαι 18 ετών, έχω ύψος 1.68 και είμαι 59 κιλά. Θα ήθελα να χάσω πόντους στην κοιλιά και στα πόδια μου διότι μου φαίνονται λίγο πιο γεμάτα απ’ ό,τι πρέπει. Από γυμναστική προσπαθώ να κάνω όποτε έχω χρόνο αερόβια άσκηση και πλάτες. Αλλά περπατάω και αρκετά μέσα στη μέρα. Τι μπορώ να κάνω για ένα σχετικά γρήγορο αποτέλεσμα;
ευχαριστώ
Μαρίνα

Αγαπητή Μαρίνα, δεν υπάρχει γρήγορο αποτέλεσμα όσον αφορά τη μείωση των πόντων και το αδυνάτισμα. Ακόμη και αν υπήρχε τρόπος να χάσεις πόντους γρήγορα, άλλο τόσο γρήγορα θα τους ξαναέπαιρνες άρα η προσπάθεια σου θα πήγαινε χαμένη. Επίσης βλέπω ότι η αφοσίωση σου στον στόχο σου είναι μικρή καθώς μου λες ότι κάνεις αερόβια άσκηση όποτε προλαβαίνεις. Ο μοναδικός και δύσκολος βέβαια τρόπος να χάσεις κιλά ή πόντους είναι η συστηματικότητα και η μεθοδικότητα. Όταν καταφέρεις να εξασφαλίσεις καθημερινά το χρόνο που πρέπει για την ανάλογη άσκηση τότε αυτομάτως θα λύσεις το πρόβλημα σου χωρίς καμία άλλη παρέμβαση. Βάλε λοιπόν στόχο και περιμένω να μου πεις τα αποτελέσματα.

Δείτε επίσης: