Είμαι 15, έχω ύψος 1,55 και είμαι 56 κιλά. Στους γλουτούς δεν έχω ιδιαίτερο πρόβλημα, αλλά έχω κοιλίτσα. Μπορείτε να μου δώσετε την κατάλληλη διατροφή και γυμναστική για να χάσω λίπος από αυτές τις 2 περιοχές.
Κωνσταντίνα

Τοπικό αδυνάτισμα δεν γίνεται μέσω διατροφής, παρά μόνο μέσω ειδικών ασκήσεων. Απευθυνθείτε σε ένα γυμναστή για να σας βοηθήσει.

Δείτε επίσης: