Γεια σας, είμαι 14 χρονών, 1,72 ύψος και 53 κιλά. Γυμνάζομαι καθημερινά αλλά δεν μπορώ να φάω παραπάνω από 400 θερμίδες τη μέρα γιατί φοβάμαι μην βάλω λίπος στο σημείο που βάζω πάντα, στο κάτω μέρος του σώματος δηλαδή. Γυμνάζομαι έντονα και θέλω απεγνωσμένα να χάσω τρία κιλά. Τι να κάνω;
Ειρήνη

Δυστυχώς έχεις ήδη πολύ χαμηλό βάρος και η κατανάλωση τόσο λίγων θερμίδων θα επιφέρει σίγουρα αρνητικές επιπτώσεις τόσο στο μεταβολισμό σου, όσο και στις ορμόνες σου. Θα πρέπει να αποφεύγεις τις ακρότητες.

Δείτε επίσης: