Γεια σας, είμαι περίπου 75 κιλά, έχω ύψος 1.65. Έχω κοιλιά και λίπος πάνω στα πόδια. Είμαι πολύ γυμνασμένη ειδικά στα πόδια αλλά το κακό είναι το λίπος. Τι να κάνω;
Ραφαέλα

Αγαπητή Ραφαέλα, εφόσον λες ότι έχεις γυμνασμένα πόδια αλλά έχεις λίπος, τότε πρέπει να κόψεις τα γλυκά, τις πίτσες και γενικά την «κακοφαγία» καθώς αυτά ευθύνονται για το λίπος. Σίγουρα δηλαδή η ποιότητα της διατροφής σου είναι κακή. Αν προσέξεις λίγο και τρως πιο πολλά φρούτα και μόνο σπιτικό φαγητό χωρίς να μειώσεις την ποσότητα, θα δεις σίγουρα αποτέλεσμα. Θα συνεχίσεις βέβαια και τη γυμναστική που κάνεις και έχεις γυμνασμένα πόδια. Καλή επιτυχία

Δείτε επίσης: