Καλησπέρα, είμαι 20 χρονών, 1,58 και 82 κιλά. Έχω ξεκινήσει διατροφή και γυμναστική. Τα κιλά που θέλω να χάσω είναι 20 με 25. Κάτι τέτοιο είναι εφικτό; Ευχαριστώ
Νικολέτα

Με δεδομένο ότι το μέγιστο φυσιολογικό βάρος για εσάς, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά σας, είναι τα 62,4 κιλά, όντως χρειάζονται τουλάχιστον 20 κιλά απώλειας για να φτάσετε σε υγιείς τιμές βάρους. Αν έχετε θέληση και υπομονή και κάνετε μια ισορροπημένη προσπάθεια εννοείται ότι κάτι τέτοιο είναι πραγματοποιήσιμο. Άλλωστε, γι’ αυτό υπάρχουν και οι επιστήμονες διαιτολόγοι που μπορούν να είναι βασικοί αρωγοί στην προσπάθειά σας.

Δείτε επίσης: