Γεια σας, είμαι 16 στα 17. Πριν από ένα χρόνο ήμουν 75.5 κιλά και τώρα ζυγίζω 60. Έκανα μόνη μου δίαιτα απλά μετρώντας τις θερμίδες. Από το Σεπτέμβριο ξεκίνησα τα αθλήματα (στίβο λόγω του ότι έχω στόχο την ιατρική) και ο προπονητής μου είπε πως πρέπει να χάσω γύρω στα 6 κιλά ακόμη. Ενώ από τις 29/9 τρώω 1000-1060 θερμίδες και γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα από 1 ώρα, δεν έχω παρατηρήσει κάποια απώλεια βάρους. Για ποιο λόγο;
Δέσποινα

Η απάντηση πρέπει να βασιστεί σε επιστημονική μέτρηση μεταβολισμού και πιο ακριβή υπολογισμό θερμίδων. Πάντως αν καταναλώνετε πολλές θερμίδες μέσα από συστηματική άσκηση και παίρνετε τόσο μειωμένες θερμίδες είναι λογικό το σώμα σας να μειώσει το βασικό σας μεταβολισμό για να αντεπεξέλθει, με δυσμενείς συνέπειες για τον οργανισμό σας.

Δείτε επίσης: