Γεια σας, είμαι 23 ετών, είμαι 1,65 και ζυγίζω 77 κιλά. Ήμουν 130 κιλά και μόνη μου. Έφτασα στα 77. Έχω μυοκλονική επιληψία και παίρνω κορτιζονούχα φάρμακα. Εδώ και λίγο καιρό έχω αρχίσει γυμναστήριο αλλά η ζυγαριά μου έχει κολλήσει στο ίδιο σημείο. Με παρακολουθούσε τον τελευταίο καιρό διαιτολόγος και μου είπε ότι καίω 1600 θερμίδες την ημέρα. Όμως μου ανέβηκε η χοληστερίνη και γι’ αυτό τρώω μόνο κοτόπουλο και μοσχάρι. Μήπως μπορείτε να με βοηθήσετε να ξεκολλήσω και να φτάσω στα 60 κιλά;
Άρτεμις

Καλύτερα να ακολουθήσεις τις οδηγίες του διαιτολόγου που σε παρακολουθεί. Σίγουρα η λήψη κορτιζόνης επηρεάζει το μεταβολισμό σου και απαιτεί μεγάλη προσοχή στη δίαιτά σου (αλάτι, ζάχαρη, ασβέστιο). Όσο για τη χοληστερίνη δεν αρκεί μόνο αυτό που κάνεις (η υψηλή κατανάλωση μοσχαριού δεν είναι σωστή αντιμετώπιση). Πρόσθεσε ίνες, πλήρη δημητριακά και σαλάτες και μείωσε το κρέας και τα τυριά.

Δείτε επίσης: