Γεια σας, και από μένα, λοιπόν εγώ είμαι 13 χρονών. Έχω κατά την άποψη μου θέμα με τα κιλά. Είμαι 1.70 και 60 κιλά. Έχω αρκετή κοιλίτσα και μπούτια. Θέλω γενικά να χάσω κιλά αλλά όχι με κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, με μια διατροφή ίσως. Επειδή ξέρω πως για την ηλικία μου είμαι αρκετά αναπτυγμένη θέλω τουλάχιστον να μειώσω όσο το δυνατόν περισσότερο τα κιλά μου. Ελπίζω να με βοηθήσετε και να με σώσετε από αυτές τις σκέψεις.
Χριστίνα

Αγαπητή Χριστίνα τα κιλά σου είναι φυσιολογικότατα. Δεν χρειάζεται να κάνεις καμία δίαιτα απλά να προσέχεις να μην τρως μόνο λιπαρές τροφές και ξεκίνα να γυμνάζεσαι άμεσα. Δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα άλλο. Ξεκίνα χορό ή κολύμπι 3 φορές τη βδομάδα ή μπορείς αν δεν έχεις πολύ χρόνο να πας σε γυμναστήριο κοντά σου, αλλά θα είναι λίγο βαρετό. Καλή αρχή λοιπόν και όχι πολλές πίτσες και γύρους.

Δείτε επίσης: