Γεια σας, είμαι 28 χρονών, έχω ύψος 1,60 και ζυγίζω 55 κιλά. Μέχρι και πέρυσι ήμουν σταθερή για χρόνια στα 51-52 κιλά, από την άνοιξη και μετά πήρα πολύ εύκολα και γρήγορα και τα υπόλοιπα κιλά τα οποία δεν μπορώ να χάσω καθόλου εύκολα σε αντίθεση με παλιά, όπου με λίγο περιορισμό φαγητού έχανα γρήγορα και εύκολα. Γενικά τελευταία διαπιστώνω αλλαγές στο σώμα μου (άνοιγμα περιφέρειας, πόντους στους γλουτούς, μεγέθυνση του στήθους κ.α.) και ειδικά του τελευταίους δύο μήνες που έχω ξεκινήσει τα αντισυλληπτικά (τα οποία δεν ξέρω τελικά κατά ποσό είναι αληθές ότι προσθέτουν βάρος ή σου ανοίγουν την όρεξη περισσότερο). Επίσης έχω θυρεοειδή μπορεί να οφείλεται σε οποιαδήποτε αλλαγή του πάντως, προσπαθώ στη διατροφή μου να έχω αρκετά φρούτα και λαχανικά και τσάι. Αντιθέτως, έχω περιορίσει τους φρουτοχυμούς και τα γαλακτοκομικά ενώ παράλληλα έχω ξεκινήσει γυμναστήριο. Θα καταφέρω να χάσω γρήγορα τα κιλά και να επιστρέψω στα προηγούμενα; Τι θα ήταν καλό να κάνω; Αρχίζω να μην αισθάνομαι καλά με το σώμα μου και αυτό με προβληματίζει….
Ρόη

Αν έχετε κάποιο πρόβλημα στη λειτουργία του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμό) σίγουρα απαιτείται ρύθμιση του προβλήματος με φαρμακευτική αγωγή. Αν γίνει ή έχει γίνει τέτοια ρύθμιση, τότε δεν δημιουργείται πρόβλημα στη ρύθμιση του βάρους. Από την άλλη, η λήψη αντισυλληπτικών σχετίζεται με μικρή αύξηση βάρους λόγω κατακρατήσεων και αύξησης του αισθήματος της όρεξης. Γενικά, επειδή το βάρος σας παραμένει φυσιολογικό, παρά την αύξησή του συγκριτικά με πέρυσι, για να χάσετε το πλεονάζον χρειάζεστε, πέρα από την αύξηση της άσκησης και τον υγιεινό τρόπο διατροφής, λεπτομερέστερο έλεγχο των προσλαμβανόμενων θερμίδων. Βασικό είναι να έχετε υπομονή για να χάσετε τα κιλά που πήρατε.

Δείτε επίσης: