Καλησπέρα, είμαι 17 χρονών, ύψος 1,67 και 56 κιλά. Θέλω να χάσω αρκετά κιλά μέχρι να καταφέρω να γίνω περίπου στα 47-46. Έχω και λίγη περιφέρεια και δοκίμασα όλες τις δίαιτες που θα μπορούσα να εφαρμόσω. Θέλω να μου πείτε με ποιο τρόπο θα μπορέσω να χάσω αυτά τα κιλά!
Λάουρα

Λάουρα, ο στόχος σου για το σωματικό σου βάρος κρίνεται υπερβολικός έως και επικίνδυνος. Στα 46-47 κιλά θα είσαι λιποβαρής, δηλαδή το βάρος σου θα είναι κατώτερο του φυσιολογικού και εκεί διατρέχεις κίνδυνο υποσιτισμού/υποθρεψίας, που μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παθολογικές καταστάσεις για τον οργανισμό, όπως αναιμία, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, αμηνόρροια κλπ. Όπως αντιλαμβάνεσαι, οφείλω να σε αποτρέψω παρά να σε συμβουλέψω για τον τρόπο που μπορείς να φτάσεις σε ένα τέτοιο «ανθυγιεινό» βάρος.

Δείτε επίσης: