Θέλω να χάσω 8-10 κιλά μέσα σε 3 εβδομάδες το πολύ. Μπορείτε να μου δώσετε μία κατάλληλη δίαιτα; Είμαι 1,67 και 65 κιλά.
Μαρία

Λυπάμαι, αλλά η απώλεια που αναφέρετε είναι ανεπίτρεπτο να πραγματοποιηθεί σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα και κρίνεται άκρως επικίνδυνη για την υγεία. Έχουμε τονίσει πολλές φορές ότι δεν μας ενδιαφέρει απλά η απώλεια βάρους αλλά μόνο η ΣΩΣΤΗ απώλεια βάρους. Απώλειες σαν και αυτή που αναφέρετε απέχουν πολύ από τις επιστημονικά κατοχυρωμένες επιταγές για ισορροπημένη και υγιεινή ελάττωση του βάρους.

Δείτε επίσης: